aktualności
Maraton Warszawski 2024. Znamy trasę biegu i utrudnienia w ruchu
Cała trasa 46. Maraton Warszawski! Zobacz mapkę
Trasa 46. Maraton Warszawski. Jakie utrudnienia w ruchu 29 września?
Gdańsk Biega – wystartuj dla zabawy, odbierz pamiątkową koszulkę
zawody sportowe
46. Maraton Warszawski już w niedzielę!
Ostatnia niedziela września będzie radosnym świętem pod znakiem 46. Maraton Warszawski, bo to właśnie wtedy odbędzie się jedna z najważniejszych sportowych imprez w Polsce. Trzy biegi, prawie 15 tys. biegaczy i mnóstwo atrakcji w strefach kibicowania na całej trasie maratonu oraz zlokalizowanej pod Pałacem Kultury i Nauki Marathon Fan Zone. 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski wystartuje już 29 września, a tegoroczna edycja jest absolutnie wyjątkowa, ponieważ przypada w 100. rocznicę pierwszego polskiego maratonu! Z tej okazji w środę 25 września odbyła się konferencja prasowa, na której pojawili się m.in. przedstawiciele Maratonu Warszawskiego, sponsorzy tegorocznej edycji wielkiego biegu oraz goście specjalni.
Startuje 46. Maraton Warszawski! Duże utrudnienia w ruchu
46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski: będzie szybkie bieganie?
Wojciech Serkowski wygrywa 62. Bieg Westerplatte
Za 30 dni wielki 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski!
recenzje
HOKA Mach X 2. Czy wybrać te buty do biegania, czy jednak ODPUŚCIĆ?
HOKA Mach X 2 to buty do biegania dla osób, które szukają jednego modelu do treningów i startów w zawodach. Jest w nich tyle dynamiki, że możemy wybrać je na szybkie zawody, ale jednocześnie tyle amortyzacji, ile potrzebujemy na dystansie półmaratonu lub maratonu. Model ma ciekawe rozwiązania technologiczne w podeszwie środkowej, które sprawiają, że udało się z sukcesem połączyć komfortową amortyzację, responsywność, dynamikę i biegowe bezpieczeństwo. Niech jednak nie uśpią Waszej czujności wskazane zalety najnowszej wersji butów HOKA Mach X 2, ponieważ o kilku ważnych aspektach przed wyborem tych butów treningowo-startowych trzeba po prostu wiedzieć.
New Balance Propel v5 w TOP10 NAJLEPSZYCH butów do biegania 2024 roku!
KiCA OmniVibe czyli nowa era regeneracji i domowe leczenie bólu, w jednym urządzeniu
Polar Grit X2 Pro — NAJDOKŁADNIEJSZY pomiar GPS. Sprawdziłem na zawodach!
ASICS GEL-KAYANO 31: UWAGA, chwalę Japończyka | Recenzja butów
motywacja
Jak ratować motywację do biegania, gdy dni stają się coraz krótsze?
Motywacja do biegania leci na łeb na szyję, gdy za oknem szybko robi się szaro i zimno. Jesień to czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłodne poranki i szarość za oknem mogą skutecznie osłabić motywację do działania. Wydaje się, że z każdym kolejnym dniem trudniej jest wstać z łóżka, a myśl o bieganiu wywołuje zniechęcenie. Ale to właśnie wtedy aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia. Jak więc poradzić sobie z jesiennym lenistwem i utrzymać regularność treningów biegowych, mimo że pogoda i nastrój nie sprzyjają?
Jak motywować się do biegania w zimne dni? Sprawdzone techniki
Jak utrzymać motywację do regularnych ćwiczeń podczas odchudzania?
Czy Mistrz Polski nauczy mnie biegać w 50 dni? Cel: maraton! Rozmowa incognito
ASICS FrontRunner, czyli globalna społeczność pasjonatów ruchu [REKRUTACJA 2024]
Fit Przepisy dla sportowców
Dlaczego śniadanie podkręca metabolizm?
Śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Wiele osób wierzy, że jedzenie śniadania może podkręcić metabolizm, co przyczynia się do lepszego spalania kalorii przez resztę dnia. Ale czy to prawda? Czy jedzenie śniadania naprawdę ma tak znaczący wpływ na nasz metabolizm? W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, analizując badania naukowe oraz opinie ekspertów, aby zrozumieć, jakie są fakty i mity na temat śniadania i metabolizmu.
