aktualności
ASICS NOVABLAST 5: jakie tym razem nowości?
Złota Seria 42. Trzy największe i najbardziej prestiżowe maratony w Polsce
Polar Vantage M3, czyli tańsza wersja V3?
W niedzielę 23. Poznań Maraton! Znamy trasę i możliwe utrudnienia
zawody sportowe
Zapisy na Wings for Life World Run 2025! Pamiętaj o tym terminie!
Wings for Life World Run to unikalne wydarzenie biegowe o globalnym zasięgu, które przyciąga uczestników z całego świata. Organizowany od 2014 roku, bieg ten wyróżnia się swoją formułą – biegacze i osoby na wózkach inwalidzkich startują równocześnie w wielu lokalizacjach na świecie, a celem jest ucieczka przed wirtualnym lub fizycznym samochodem pościgowym, który stopniowo zwiększa prędkość, eliminując kolejnych uczestników. Cały dochód z wydarzenia przekazywany jest na badania nad urazami rdzenia kręgowego, realizując główną misję fundacji Wings for Life, która dąży do znalezienia metody na ich wyleczenie. Bieg wyróżnia się również otwartością – mogą w nim wziąć udział zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, a jego formuła pozwala każdemu wyznaczyć sobie indywidualny cel i zmierzyć się z własnymi ograniczeniami.
Złota Seria 42. Trzy największe i najbardziej prestiżowe maratony w Polsce
23. Poznań Maraton! Jaka jest trasa i utrudnienia w ruchu?
W niedzielę odbędzie się 23. Poznań Maraton!
Trasa Poznań Maraton 2024! Ulica po ulicy z omówieniem
recenzje
New Balance 1080 v14: KOMFORTOWE na maksa, ale mam 1 PROBLEM. Ty też?
To będzie test butów New Balance 1080 v14. Wskażę wszystkie moim zdaniem zalety, jakie przemawiają za wyborem tego modelu do codziennych treningów, oraz to, co mi w tych butach nie pasuje. Przy okazji omawiania butów New Balance 1080 v14 ujawnię moje sekrety, które pozwalają mi zawsze wybrać idealną parę butów do biegania. Dlatego jest to cenny materiał nie tylko dla osób, które chcą się przekonać, czy 1080 będzie dla nich odpowiednim modelem, ale także biegaczy, którzy choć raz mierzyli się z problemem wyboru butów do biegania. Zapraszam do przeczytania całej recenzji.
Jakie buty do biegania na jesień i zimę? New Balance Fresh Foam X Hierro v8
Polar Vantage M3 – Cena mocno w dół! Rzetelna opinia
HOKA Mach X 2. Czy wybrać te buty do biegania, czy jednak ODPUŚCIĆ?
New Balance Propel v5 w TOP10 NAJLEPSZYCH butów do biegania 2024 roku!
motywacja
Dlaczego warto nagradzać się po treningu i jak robić to świadomie?
Choć nagradzanie się po treningu ma wiele zalet, zbyt częste sięganie po niezdrowe, kaloryczne przekąski może całkowicie przekreślić efekty ciężkiej pracy. Często pojawia się myślenie: „Zasłużyłem na coś ekstra”, co prowadzi do sięgania po słodycze, fast foody czy alkohol. Tego rodzaju „nagrody” szybko kumulują się w postaci nadprogramowych kalorii, spowalniając spalanie tkanki tłuszczowej, zaburzając regenerację i podkopując całą strategię treningową. W efekcie, zamiast przybliżać się do wymarzonej sylwetki, można stanąć w miejscu lub nawet cofnąć się o kilka kroków.
Jak wzmocnić motywację do biegania?
5 sposobów na pokonanie lenistwa i bieganie, gdy szybko robi się ciemno
Bieganie wieczorem: Jak stworzyć nawyk, który przetrwa krótkie dni?
Jak zmotywować się do biegania w chłodne wieczory?
Fit Przepisy dla sportowców
Dlaczego śniadanie podkręca metabolizm?
Śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Wiele osób wierzy, że jedzenie śniadania może podkręcić metabolizm, co przyczynia się do lepszego spalania kalorii przez resztę dnia. Ale czy to prawda? Czy jedzenie śniadania naprawdę ma tak znaczący wpływ na nasz metabolizm? W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, analizując badania naukowe oraz opinie ekspertów, aby zrozumieć, jakie są fakty i mity na temat śniadania i metabolizmu.
