aktualności
Widzieliście medal 23. Poznań Maratonu? WOW!
Za 30 dni wielki 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski!
Bison Ultra-Trail w tym roku w dniach 5-6 października w Supraślu
Trasa 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Jednym słowem: WOW!
zawody sportowe
46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski: będzie szybkie bieganie?
46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 29 września! Odliczanie do Wielkiego Biegu trwa. 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie świętem biegaczy, kibiców i całej Warszawy. Spełnienie marzeń o królewskim dystansie dla każdego oznacza coś innego – niektórzy biegają zwiedzając, inni zamierzają walczyć o życiówki. Jak zapowiada się rywalizacja wśród najszybszych biegaczy? Kto na metę wpadnie jako pierwszy? Który zespół narodowy zwycięży w rywalizacji drużynowej? Na liście startowej ubiegłoroczni zwycięzcy – Levente Szemerei i Ewa Jagielska, a także Mateusz Kaczor, Andrzej Rogiewicz, Izabela Paszkiewicz i Maryna Nemchenko.
Wojciech Serkowski wygrywa 62. Bieg Westerplatte
Za 30 dni wielki 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski!
23. Poznań Maraton: Przed Wami maratońska trasa!
Trasa 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Jednym słowem: WOW!
recenzje
HOKA Mach X 2. Czy wybrać te buty do biegania, czy jednak ODPUŚCIĆ?
HOKA Mach X 2 to buty do biegania dla osób, które szukają jednego modelu do treningów i startów w zawodach. Jest w nich tyle dynamiki, że możemy wybrać je na szybkie zawody, ale jednocześnie tyle amortyzacji, ile potrzebujemy na dystansie półmaratonu lub maratonu. Model ma ciekawe rozwiązania technologiczne w podeszwie środkowej, które sprawiają, że udało się z sukcesem połączyć komfortową amortyzację, responsywność, dynamikę i biegowe bezpieczeństwo. Niech jednak nie uśpią Waszej czujności wskazane zalety najnowszej wersji butów HOKA Mach X 2, ponieważ o kilku ważnych aspektach przed wyborem tych butów treningowo-startowych trzeba po prostu wiedzieć.
New Balance Propel v5 w TOP10 NAJLEPSZYCH butów do biegania 2024 roku!
KiCA OmniVibe czyli nowa era regeneracji i domowe leczenie bólu, w jednym urządzeniu
Polar Grit X2 Pro — NAJDOKŁADNIEJSZY pomiar GPS. Sprawdziłem na zawodach!
ASICS GEL-KAYANO 31: UWAGA, chwalę Japończyka | Recenzja butów
motywacja
Jak ratować motywację do biegania, gdy dni stają się coraz krótsze?
Motywacja do biegania leci na łeb na szyję, gdy za oknem szybko robi się szaro i zimno. Jesień to czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłodne poranki i szarość za oknem mogą skutecznie osłabić motywację do działania. Wydaje się, że z każdym kolejnym dniem trudniej jest wstać z łóżka, a myśl o bieganiu wywołuje zniechęcenie. Ale to właśnie wtedy aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia. Jak więc poradzić sobie z jesiennym lenistwem i utrzymać regularność treningów biegowych, mimo że pogoda i nastrój nie sprzyjają?
Jak motywować się do biegania w zimne dni? Sprawdzone techniki
Jak utrzymać motywację do regularnych ćwiczeń podczas odchudzania?
Czy Mistrz Polski nauczy mnie biegać w 50 dni? Cel: maraton! Rozmowa incognito
ASICS FrontRunner, czyli globalna społeczność pasjonatów ruchu [REKRUTACJA 2024]
Fit Przepisy dla sportowców
Dlaczego śniadanie podkręca metabolizm?
Śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Wiele osób wierzy, że jedzenie śniadania może podkręcić metabolizm, co przyczynia się do lepszego spalania kalorii przez resztę dnia. Ale czy to prawda? Czy jedzenie śniadania naprawdę ma tak znaczący wpływ na nasz metabolizm? W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, analizując badania naukowe oraz opinie ekspertów, aby zrozumieć, jakie są fakty i mity na temat śniadania i metabolizmu.
