aktualności
New Balance 1080 v15. Co już wiadomo o nowej wersji butów?
Ruszyły zapisy na XII Ogólnopolską Konferencję Biegową!
ASICS Gel-Nimbus 28 są już dostępne, ale w jakiej cenie?
Wielka promocja na topową dietę pudełkową. Tylko na Black Friday!
zawody sportowe
Sopot Półmaraton 2026. Nowe wydarzenie biegowe już jesienią?
Na taką wiadomość na początku 2026 r. czekało z pewnością wiele biegaczek i biegaczy! Już w październiku tego roku nawet 3500 osób będzie mogło wystartować w Sopot Półmaratonie! Wielkie bieganie wraca do kurortu po wieloletniej przerwie i z pewnością przyciągnie rzeszę sympatyków tej formy ruchu, głodnych rywalizacji na wysokim poziomie, w wyjątkowej, nadmorskiej scenerii. Zapiszcie w swoich kalendarzach datę 25 października. Widzimy się w Sopocie!
Trylogia Toruńskich Legend 2026. Ruszyły zapisy!
IX Bieg Erasmusa za nami! Ponad 300 drużyn w sportowym duchu Europy
Finał Trylogii Toruńskich Legend już za nami!
Finał Trylogii Toruńskich Legend już w ten weekend!
recenzje
Opaska na rękę. Kto skorzysta z tego typu urządzenia? Na przykładzie Polar Loop
Wszelkie urządzenia, które możemy nosić na nadgarstku, palcach czy na ramieniu – są aktualnie trendy! Na początku były opaski fitness, myślę, że to od nich właśnie zaczęła się moda na tego typu urządzenia. Z biegiem czasu pojawiły się nowatorskie wariacje opasek, smartbandów i pierścieni – każde z tych urządzeń ma monitorować użytkownika i dawać określone informacje o aktywności fizycznej, zdrowiu, śnie i regeneracji. Urządzenia o mniejszych rozmiarach niż klasyczne zegarki sportowe stały się nieodłącznym elementem garderoby wielu osób dbających o zdrowie. Warto jednak zadać sobie pytanie, czy każda osoba potrzebuje takiego urządzenia i jakie mogą być korzyści z noszenia na co dzień takich urządzeń. Przedstawię to na konkretnym przykładzie opaski prozdrowotnej Polar Loop, czyli najnowszego produktu fińskiego producenta.
Buty do biegania On Cloudsurfer Max, które oceniłem wysoko
Słuchawki do biegania Panasonic RB-F10: (dla mnie) WSPANIAŁE | Recenzja
On Cloudboom Max, gdy szukasz butów do biegania na półmaraton lub maraton
HOKA Mach X 3: nie chcesz płytki karbonowej, ale chcesz biegać szybko
motywacja
Co robić, gdy bieganie męczy za szybko i odbiera radość?
Bieganie powinno dawać energię i satysfakcję, a tymczasem wiele osób, które rozpoczyna treningi doświadcza czegoś zupełnie przeciwnego. Zamiast przyjemności czują zmęczenie i narastającą niechęć do kolejnych treningów. Jeśli rozpoznajesz te objawy u siebie, wiedz że nie jesteś sam i że istnieją konkretne przyczyny takiego stanu rzeczy. Co więcej, wszystkie te problemy da się rozwiązać poprzez kilka prostych, ale kluczowych zmian w podejściu do treningu.
Pierwsze bieganie wypada słabo? Potrzebujesz tych 5 informacji
Bieganie dla początkujących: Jak walczyć ze wstydem i poczuciem, że biegniesz wolno?
Jak wrócić do biegania po miesiącach przerwy?
Sekret ludzi, którzy nigdy nie tracą motywacji do ćwiczeń
Fit Przepisy dla sportowców
Jak odżywiać się przed i po bieganiu? Wyjaśnia doradca żywieniowy
Bieganie to dla organizmu spore wyzwanie, a odpowiednie odżywianie może znacząco wpłynąć na naszą wydolność, samopoczucie i regenerację. Co jeść przed treningiem, żeby mieć energię? Jak długo czekać po posiłku, zanim ruszymy w trasę? I czy brak jedzenia po intensywnym wysiłku może zaszkodzić naszemu organizmowi? Odpowiedzi na te pytania udzieliła Monika Wilkos – doradca żywieniowy – z którą rozmawiałem o najlepszych strategiach żywieniowych dla biegaczy.
Dlaczego śniadanie podkręca metabolizm?
Sprawdzone śniadanie biegacza przed udziałem w półmaratonie!