aktualności
PKO Poznań Virtual Run już za nami!
Peres Jepchirchir bije w Gdyni rekord świata w półmaratonie!
Garmin Index S2 – czy to jest już waga przyszłości?
Aplikacja PKO Poznań Virtual Run już dostępna!
zawody sportowe
Garmin Ultra Race Radków 2021 – zapisy od 4 listopada!
To będzie już VI. edycja zawodów Garmin Ultra Race w malowniczych Górach Stołowych. W przyszłym roku biegacze ponownie spotkają się na starcie w Radkowie w terminie 10-12 września 2021! Ultrasi będą mieli do wyboru ponownie 4 dystanse oraz niepowtarzalną rywalizację w ramach Challenge 158K. Rejestracja na zawody ruszy w środę 4 listopada.
Jacob Kiplimo pisze historię Ugandy na mistrzostwach świata w półmaratonie w Gdyni
W najbliższy weekend 1300 biegaczy weźmie udział w PKO Poznań Virtual Run!
Runmageddon Warszawa już w ten weekend!
58. Bieg Westerplatte z tradycją mimo, że wirtualnie [PODSUMOWANIE]
recenzje
Altra Olympus 4 – świetne osiągi w trudnym terenie – TEST
Każdy teren wymaga od biegacza innych umiejętności. Im bardziej nieprzewidywalne podłoże oraz środowisko, tym większe niebezpieczeństwo i ryzyko doznania kontuzji. Wystarczy chwila nieuwagi, aby uderzyć o wystający korzeń czy kamień lub kilka sekund rozluźnienia, żeby nie docenić podłoża i się poślizgnąć. Do biegania w terenie powinniśmy się przygotować i koniecznie zabrać buty Altra Olympus 4.
Polar Unite – bardziej świadome, zdrowsze życie?+KONKURS
Garmin Fenix 6 Pro Solar. Czy wszystko mi odpowiada? TEST
ASICS GEL-CUMULUS 22 – recenzja Natalii Regulskiej
ASICS GEL-Kayano 27. Zaczarować twarde nawierzchnie – TEST
motywacja
Muzyka do biegania. Idealna PLAYLISTA na maraton?
Czy istnieje coś takiego jak idealna playlista na maraton? Czy specjalnie wybrana muzyka do biegania może pomóc przebyć dystans 42,195 km? Jak słuchanie konkretnych utworów muzycznych wpływa na sportowca? Jak ulubione piosenki ułatwiają wybiegnięcie na trasę królewskiego biegu?
Czytaj więcej
Motywacja do treningu. Jak się nie wypalić?
3 ciekawe audiobooki na trening. Wojewódzki, Galloway i Puzo
Słuchając odpowiedniej muzyki zmotywujesz się do treningu [PLAYLISTA]
Cytaty motywacyjne które sprawią, że zmienisz podejście
Fit Przepisy dla sportowców
Pyszna owsianka z daktylami i jogurtem [PRZEPIS]
Posiłek z udziałem płatków zbożowych (owsiane, jęczmienne, żytnie, orkiszowe itp.) można robić na tysiące sposobów, dlatego pewnie wiele osób uwielbia taką formę śniadania – prosta, szybka i za każdym razem trochę inna. Dzisiaj przepis na pyszną owsiankę z daktylami i jogurtem.
