aktualności
Jimmy Gressier ambasadorem marki KIPRUN
XI Ogólnopolska Konferencja Biegowa zaprasza!
Zapraszamy na XI Ogólnopolską Konferencję Biegową!
Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę!
zawody sportowe
Ruszyły zapisy na 46. PKO Półmaraton Szczecin!
Można się już rejestrować na PKO Półmaraton Szczecin. Na liście startowej znajduje się już ponad 1200 zapisanych zawodników. 46. edycja wydarzenia zaplanowana jest na 31 sierpnia i obejmuje dwa dystanse: półmaraton oraz bieg na 10 km. Obie trasy będą posiadały atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
Ruszyły zapisy na 17. PKO Poznań Półmaraton
Zapisy na Wings for Life World Run 2025! Pamiętaj o tym terminie!
Złota Seria 42. Trzy największe i najbardziej prestiżowe maratony w Polsce
23. Poznań Maraton! Jaka jest trasa i utrudnienia w ruchu?
recenzje
Buty do biegania ASICS GEL-NIMBUS 27. Definitywnie mówię „WARTO”
Buty do biegania ASICS GEL-NIMBUS 27 to model, który warto wybrać spośród całej oferty butów ASICS, gdy komfort ma być numerem 1. Cała seria NIMBUS to buty zaprojektowanie, żeby zapewnić biegaczom maksymalny komfort. Trzeba dodać, że poza komfortem odczuwalne jest także bezpieczeństwo każdego kroku. Oba aspekty są bardzo ważne nie tylko dla zaawansowanych biegaczy, spędzających setki godzin na twardych nawierzchniach, ale także amatorów, którzy w 2025 roku chcą zacząć biegać i potrzebują komfortowych butów. Poniżej obszerny test tegorocznej wersji.
Buty do biegania ASICS, które są w moim TOP3! ASICS NOVABLAST 5
New Balance 1080 v14: KOMFORTOWE na maksa, ale mam 1 PROBLEM. Ty też?
Jakie buty do biegania na jesień i zimę? New Balance Fresh Foam X Hierro v8
Polar Vantage M3 – Cena mocno w dół! Rzetelna opinia
motywacja
Brak kondycji? Oto, jak w 30 dni wejść w rytm biegania
Wielu ludzi chce wprowadzić bieganie do swojej codzienności, ale często popełnia błędy, które utrudniają rozwinięcie tego zdrowego nawyku. Kluczem do sukcesu jest świadome podejście, które pozwoli nie tylko zbudować kondycję, ale także czerpać radość z biegania. W ciągu 30 dni możesz nie tylko zacząć biegać, ale także wprowadzić ten sport na stałe do swojego życia. Wystarczy dobrze ułożony plan ćwiczeń, trochę cierpliwości i gotowość do działania. To co, zaczynamy?
Jak zacząć biegać, żeby przebiec 5 km?
8 zasad powrotu do biegania po długiej przerwie
Bieganie dla rodziców: 7 sprawdzonych sposobów na regularne treningi przy napiętym grafiku
Jak znaleźć czas i energię na bieganie będąc rodzicem?
Fit Przepisy dla sportowców
Dlaczego śniadanie podkręca metabolizm?
Śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Wiele osób wierzy, że jedzenie śniadania może podkręcić metabolizm, co przyczynia się do lepszego spalania kalorii przez resztę dnia. Ale czy to prawda? Czy jedzenie śniadania naprawdę ma tak znaczący wpływ na nasz metabolizm? W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, analizując badania naukowe oraz opinie ekspertów, aby zrozumieć, jakie są fakty i mity na temat śniadania i metabolizmu.
