aktualności
21. PKO Poznań Maraton przeniesiony, ale będzie alternatywa!
58. Bieg Westerplatte – Gdańsk wirtualnie. Zapisy czas start!
Półmaraton Szczecin 2020 odbędzie się wirtualnie. Czy widziałeś już medal?
41. PKO Półmaraton Szczecin – edycja wirtualna [ZAPISY]
zawody sportowe
Gdynia Półmaraton 2020. Zmierz się z gwiazdami lekkiej atletyki!
Przygotuj się do rywalizacji w World Athletics Half Marathon Championships Gdynia 2020 razem z największymi gwiazdami lekkiej atletyki. Organizatorzy Gdynia Półmaraton 2020 zachęcają do wzięcia udziału w szeregu wyzwań biegowych, w których rywalami amatorów będą wybitni sportowcy. Na pierwszy ogień każdy ma szansę zmierzyć się z Sebastianem Coe – byłym rekordzistą świata, mistrzem olimpijskim, a obecnie przewodniczącym Światowej Federacji Lekkoatletycznej.
41. PKO Półmaraton Szczecin – edycja wyjątkowa. Ruszyły ZAPISY!
Survival Race wraca do gry – trwają przygotowania do wrześniowych biegów
30 czerwca koniec 7. Bieg do źródeł – wirtualnie!
7. Bieg do źródeł – wirtualnie. Zapisy kończą się 30 czerwca
recenzje
ASICS GEL-Kayano 27. Zaczarować twarde nawierzchnie – TEST
Czy uda się tak zaczarować asfalt, aby ten stał się miękki i bardziej przyjazny stawom oraz mięśniom, które najbardziej obrywają podczas biegania po twardej nawierzchni? Czy długie treningi po miejskich chodnikach mogą stać się przyjemniejsze? Decydując się na najnowsze buty biegowe ASICS GEL-Kayano 27 jest to osiągalne.
Klapki dla sportowców przyspieszające regenerację? TEST OOFOS
adidas Ultraboost PB – szybkie bieganie po asfalcie! TEST
Polar Grit X – czy warto było czekać na ten zegarek? TEST
Test butów Altra Timp 2 na Karaibach. Czy pokonały każdy teren?
motywacja
Muzyka do biegania. Idealna PLAYLISTA na maraton?
Czy istnieje coś takiego jak idealna playlista na maraton? Czy specjalnie wybrana muzyka do biegania może pomóc przebyć dystans 42,195 km? Jak słuchanie konkretnych utworów muzycznych wpływa na sportowca? Jak ulubione piosenki ułatwiają wybiegnięcie na trasę królewskiego biegu?
Czytaj więcej
Motywacja do treningu. Jak się nie wypalić?
3 ciekawe audiobooki na trening. Wojewódzki, Galloway i Puzo
Słuchając odpowiedniej muzyki zmotywujesz się do treningu [PLAYLISTA]
Cytaty motywacyjne które sprawią, że zmienisz podejście
Fit Przepisy dla sportowców
Pyszna owsianka z daktylami i jogurtem [PRZEPIS]
Posiłek z udziałem płatków zbożowych (owsiane, jęczmienne, żytnie, orkiszowe itp.) można robić na tysiące sposobów, dlatego pewnie wiele osób uwielbia taką formę śniadania – prosta, szybka i za każdym razem trochę inna. Dzisiaj przepis na pyszną owsiankę z daktylami i jogurtem.
