Jak polubić bieganie? W jaki sposób ćwiczyć, by doświadczać uczucia szczęścia po każdym zakończonym treningu? Jak zacząć biegać, żeby stopniowo i właściwie rozwijać sportową formę bez ryzyka doznania kontuzji? To będzie świetny materiał dla osób zarówno rozpoczynających przygodę ze sportem, jak i tych, które czasami tracą motywację do ćwiczeń i odpuszczają regularne bieganie.

Czytaj więcej