bieganieuskrzydla.pl

Słuchawki do biegania

Słuchawki do biegania, które nie wypadają z uszu?

W czasie treningu komfortowe wysłuchanie przebojów, takich jak T.N.T. grupy AC/DC, Eye Of The Tiger Survivor czy Can’t stop Red Hot Chili Peppers zmotywuje jeszcze bardziej do ruchu. Słuchawki do biegania, które oferują przyzwoitą jakość dźwięku, nie wypadają z uszu i nie trzeba za nie płacić tysiąca złotych są obiektem poszukiwań wielu osób aktywnych fizycznie. Jakie słuchawki wybrać, aby spełniały indywidualne preferencje i nie nadszarpnęły domowego budżetu?

(więcej…)

Bieganie wieczorem, jak to robić bezpiecznie

Bezpieczne bieganie wieczorem. Co kupić w Decathlonie?

Bieganie wieczorem wprawia w świetny nastój. Wcześniej poznane i stale przemierzane trasy nagle przekształcają się w coś potrafiącego na nowo uwieść każdy zmysł, zaś wszechobecna ciemność połączona z miejską grą świateł sprawia, że stajemy się nocnymi odkrywcami. W pełni wczuwamy się w tę rolę angażując wyobraźnię, skupiając się na dźwiękach i mijanym dystansie. Lecz nie jest to łatwy do odgadnięcia świat. Wymaga specjalnego sprzętu i odpowiedniego zachowania. Co zrobić, aby wieczorne biegowe wypady były bezpieczne, ale też satysfakcjonujące?

(więcej…)

Rolowanie mięśni – co daje i jak się rolować?

Październik 7, 2018

Rolowanie mięśni uśmierza ból i przywraca odpowiedni poziom napięcia mięśniowego po intensywnym treningu. Rzetelnie przeprowadzone rolowanie sprawi także, że do mięśni napłynie więcej substancji odżywczych, co przełoży się na lepsze nawodnienie tkanek, przyspieszenie procesu regeneracji oraz przyjemne dla ciała odprężenie. Jaka jest pełna lista korzyści automasażu specjalnym wałkiem? Jak wykonywać tę czynność? Czy to boli?

(więcej…)

Asics Dynaflyte 3 Lite-Show – w poszukiwaniu szybkości – recenzja

Wrzesień 21, 2018

Wielu ludzi pokochało prędkość, ale to sportowcy zżyli się z nią i jest dla nich prawdziwą pasją. Czymś, bez czego nie mogą funkcjonować, a o czym stale myślą i do jej osiągania regularnie dążą. Jednak to, jaką szybkość wypracujemy, w dużej mierze zależy od posiadanego sprzętu. Nie uda się uzyskać dobrych wyników przy słabo działającej maszynie. Czy szybko pędzący sportowiec zwróci uwagę i zatrzyma wzrok na butach do biegania Asics Dynaflyte 3 Lite-Show?

(więcej…)

Kalenji Kiprun Fast – szybkość ponad wszystko – recenzja

Kalenji Kiprun Fast są butami dla biegaczy poszukujących wsparcia podczas szybkich treningów. Model zaprojektowano z myślą o zapewnieniu sportowcom nowej jakości amortyzacji, lepszej wygody i świetnego dopasowania. Na pierwszym planie inżynierowie Kalenji postawili także na konstrukcję pozwalającą biegać niczym gepard. O tym, jakie tempo udaje się w nich osiągnąć przeczytacie w najnowszej recenzji. 

(więcej…)

Odzież kompresyjna – magia czy placebo?

Odzież kompresyjna uważana jest przez wiele osób za sprzęt pozwalający na przesunięcie u trenującego zawodnika granicy wytrzymałości, bólu czy kontuzji. Co więcej – specjalnie uszyty materiał uciskając mięśnie i stawy powinien pomagać sportowcowi znieść o wiele więcej podczas ciężkiego treningu. Choć nie wszyscy zgadzają się z tymi twierdzeniami, to część zalet stosowania odzieży została potwierdzona badaniami naukowymi. Czy odzież kompresyjna jest cudownym tworem, a może tylko szumnym hasłem marketingowym?

(więcej…)

Suunto 3 Fitness – piękno i wygoda na nadgarstku – recenzja

Sierpień 14, 2018

Suunto 3 Fitness jest jak trener personalny zachęcający do aktywności fizycznej. Czuwa nad dzienną dawką sportu, intensywnością ćwiczeń i snem potrzebnym do regeneracji po męczącej dobie. Stawia przed swoim podopiecznym cele, układa plan treningowy mając na względzie także zdarzenia losowe i przygotowuje tygodniowe podsumowanie ruchu. Czy to wszystko przydaje się w praktyce? Dla kogo jest ten sprzęt? Czy faktycznie zegarek Suunto pełni rolę coacha?

(więcej…)

Garmin Pay w Polsce. Jak i czym płacić?

Lipiec 8, 2018

Garmin Pay jest usługą umożliwiającą realizowanie transakcji zbliżeniowych z wykorzystaniem niektórych urządzeń marki Garmin. Dzięki tej metodzie płatność dokonywana jest szybko, bezpiecznie i wygodnie. Jest to przyjazne rozwiązanie pozwalające płacić za zakupy osobom będącym w ciągłym ruchu. Jak korzystać i jak przebiega proces płatności w usłudze Garmin Pay?

(więcej…)

Garmin Fenix 5/5S/5X Plus. Ideał czy odgrzewany kotlet?

Lipiec 5, 2018

Garmin obrał za cel dalsze rozwijanie serii zegarków multisportowych Fenix. Tym razem prezentując modele Garmin Fenix 5/5S/5X Plus amerykańska firma poszła o kilka kroków dalej. Obok dobrze znanych funkcji znalazły się także mapy topograficzne, płatności zbliżeniowe, odtwarzacz muzyki oraz nadgarstkowy pulsoksymetr. Kto na tym wszystkim bardziej skorzysta – gadżeciarz czy sportowiec z zacięciem podróżniczym?

(więcej…)

Polar V800 – zegarek dla sportowców poszukujących ciągłego rozwoju

Czerwiec 29, 2018

Nikomu nie trzeba przedstawiać zegarka Polar V800. Znają go wszyscy Ci, którzy kiedykolwiek poszukiwali zaawansowanego, niezawodnego i wszechstronnego narzędzia treningowego. Choć od czasu premiery tego modelu minęły ponad 4 lata, w dalszym ciągu utrzymuje się on w rankingach najlepszych zegarków sportowych na świecie. Jednakże przez ten czas rynek nie próżnował, czego efektem stała się prawdziwa ewolucja funkcji zegarków z GPS. W czym tkwi sekret modelu V800? Dlaczego nie udaje się go skutecznie wyprzeć konkurentom? Czy są jakieś przecieki dotyczące daty premiery następcy tego zegarka?

(więcej…)