Bieganie z zegarkiem z pomiarem tętna to obecnie najbardziej efektywny sposób na realny i mierzalny rozwój formy. Pulsometr pozwala utrzymywać właściwą intensywność wysiłku w czasie rzeczywistym, eliminuje kosztowne błędy treningowe i drastycznie skraca czas potrzebny do ustalenia optymalnej intensywności treningu.  Co więcej, umożliwia precyzyjne wyznaczenie momentu zakończenia treningu, zanim organizm niepostrzeżenie przekroczy próg mleczanowy i zamiast budować wytrzymałość – zacznie ją niszczyć. Dla biegacza nastawionego na postęp pulsometr przestaje być gadżetem, a staje się absolutnie niezbędnym narzędziem pracy – takim jak miara dla stolarza czy termometr dla kucharza. Dlaczego? Bo trening biegowy, szczególnie ten ukierunkowany na budowanie wytrzymałości, rządzi się precyzyjnymi prawami fizjologii. 

Czytaj więcej