7 rad, jak zadbać o skórę? Aktywność fizyczna i ekspozycja na słońce
Sport na świeżym powietrzu to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale także okazja do kontaktu ze słońcem i świeżym powietrzem. Niestety, długa ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do przyspieszonego starzenia się skóry, odwodnienia, podrażnień oraz poparzeń. Wiosna i lato to czas, kiedy słońce staje się coraz mocniejsze, a biegacze i rowerzyści spędzają długie godziny na otwartych przestrzeniach, często zapominając o odpowiedniej pielęgnacji skóry. Aby uniknąć negatywnych skutków działania promieniowania UV, warto zacząć przygotowania odpowiednio wcześniej. Kluczowe znaczenie ma regeneracja skóry po zimie, jej intensywne nawilżenie, odbudowa bariery ochronnej, dostarczenie odpowiednich składników odżywczych oraz skuteczna ochrona przeciwsłoneczna.
