Jeśli podczas lub po zakończeniu treningu pojawia się ból kolana, to sam staw rzadko bywa źródłem problemu. Najczęściej stanowi jedynie objaw zaburzeń w innych elementach układu ruchu. Większość bólów stawów kolanowych u biegaczy nie wynika z urazów bezpośrednich, tylko z przeciążeń i niewłaściwej mechaniki ruchu. Amatorzy tego sportu lubią szukać winy w butach, w nawierzchni, po której biegają, a czasem nawet w genach. Rzadziej patrzą na braki w technice biegu, rozkład obciążeń, zaniedbane mięśnie głębokie i sposób, w jaki trenują. 

Czytaj więcej