Czy bieganie dwa razy dziennie to dobry pomysł? Sposób, żeby zwiększyć tygodniowy kilometraż lub opcja, żeby biegać częściej i mieć więcej dni na odpoczynek? Czy taka praktyka jest naprawdę korzystna dla zdrowia i osiągnięcia lepszych wyników sportowych? Zanim zdecydujesz się na podwójne sesje biegowe, warto przyjrzeć się temu, co mówią na ten temat specjaliści, w tym fizjoterapeuci.

Czytaj więcej