Jak biegać, żeby schudnąć? Jak poświęcić tyle samo czasu na bieganie, ale spalać więcej tłuszczu? W jaki sposób trenować, aby skupić się na topieniu tkanki tłuszczowej? Rozprawimy się także z kilkoma mitami dotyczącymi brzucha, tętna podczas biegania i tym, dlaczego niektórzy pomimo ciężkiego treningu nie tracą na wadze.

Czytaj więcej