Jedzenie jako pocieszenie? 5 patentów, jak nie jeść z nudów
Siedzisz na kanapie, scrollujesz telefon, w tle leci serial, a ręka sama sięga po chipsy. Nie jesteś głodny. Po prostu coś by się przegryzło. Coś chrupiącego, coś słodkiego. Tylko że to „coś” zdarza się coraz częściej. Właściwie nie wiadomo, kiedy jedzenie stało się sposobem na nudę, stres, samotność czy zmęczenie. Znasz to? Nie jesteś sam. Emocjonalne jedzenie to codzienność wielu osób — i to nie z braku silnej woli, ale z braku świadomości. Dobra wiadomość? Można to zmienić.
