Dużo mówi się o bieganiu – o tym, że ten sport pozwala schudnąć, poprawić samopoczucie, wzmocnić odporność organizmu na choroby i przeziębienia. Wpływa też na redukcję stresu, co jest szczególnie korzystne, gdy dużo i ciężko pracujemy. Czy jednak wszystko to prawda? Czy bieganie coś daje? Jakie są niepodważalne korzyści zdrowotne u osób, które regularnie zakładają buty do biegania i trenują kilka razy w tygodniu?

Czytaj więcej