Czy bieganie codziennie przynosi więcej szkody niż pożytku? Czy celowe wyeliminowanie z planu treningowego dni przeznaczonych na regenerację jest rozwiązaniem, które zaowocuje lepszymi wynikami sportowymi? Czy istnieje związek między bieganiem codziennie a kontuzjami? Co mówią na ten temat wyniki badań naukowych?

Czytaj więcej