Ruch to fundament zdrowego życia. W erze, w której coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, pytanie, czy lepiej postawić na chodzenie, czy na bieganie, staje się szczególnie istotne. Odpowiedź nie jest jednak jednoznaczna, bo zarówno chodzenie, jak i bieganie mają swoje zalety. Kluczowe jest jednak dostosowanie aktywności do własnych możliwości, celów i stanu zdrowia.

Czytaj więcej