Pierwszy półmaraton – jak trenować? Co jest ważne?
Ukończenie pierwszego półmaratonu jest świetnym celem dla osoby trenującej regularnie. Jak się przygotować do przebiegnięcia 21 kilometrów? Co powinien zawierać dobry plan treningowy, który sprawi, że pokonamy przeciwności losu i dotrzemy do mety? Jak ćwiczyć, żeby nie złapać kontuzji? W tym artykule przejdziemy krok po kroku przez najważniejsze zagadnienia dotyczące bezpiecznego udziału w półmaratonie.
