Jak zmusić się do ćwiczeń, jeśli nie lubię sportu?
Nie każdy musi lubić sport, ale każdy powinien się ruszać. To nie kwestia pasji, lecz zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli myśl o treningu budzi w Tobie opór, prawdopodobnie masz złe doświadczenia albo wyobrażasz sobie ćwiczenia jako nudną, męczącą rutynę. Dobra wiadomość? To da się zmienić.
