Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

bieganieuskrzydla.pl

Aktualności
Nawodnienie kluczem do udanego startu

Nawodnienie kluczem do udanego startu? Eksperci wyjaśniają

ORLEN Warsaw Marathon ogłosił właśnie, że partnerem tytularnym biegu na 10 kilometrów została marka OSHEE. Firma ta będzie obecna zarówno podczas biegu na 10 km, jak i wyścigu na 42,195 km. Żeby ułatwić uczestnikom osiągnięcie jak najlepszych wyników, na trasach będą czekały odpowiednie przekąski i napoje.

(więcej…)

W najbliższy weekend startuje Runmageddon w Garnizonie Modlin

W najbliższy weekend startuje Runmageddon w Garnizonie Modlin!

Rozpoczęcie sezonu Runmageddon 2019, kwalifikacje do Mistrzostw Europy Biegów OCR oraz zimowa sportowa przygoda dla dzieci i dorosłych – tak zapowiada się Zimowy Runmageddon w Garnizonie Modlin. W najbliższy weekend (16-17 lutego) profesjonalni biegacze będą walczyć o udział w czerwcowych mistrzostwach, Runmageddończycy sprawdzą swoją siłę i charakter na zimowej trasie, a dzieci staną przed ekscytującym wyzwaniem pokonania specjalnego toru przeszkód.

(więcej…)

14. PZU Półmaraton Warszawski.

14. PZU Półmaraton Warszawski. Trasę i koszulkę techniczną da się lubić

Do startu jednego z największych półmaratonów w kraju pozostało już tylko 50 dni. Oznacza to, że biegowa wiosna w Warszawie rozpocznie się 31 marca. Wydarzeniem, które rozbudzi miasto będzie 14. PZU Półmaraton Warszawski. Organizator zaprezentował już zarówno oficjalne koszulki, jak i trasę biegu.

(więcej…)

Pokaż więcej aktualności
Biegi
Jak przebiec maraton ORLEN Warsaw Marathon

Jak przebiec maraton? A dokładnie ORLEN Warsaw Marathon 2019 [WIDEO]

Jak przebiec maraton? Co z treningiem? Jak długo należy ćwiczyć, aby bezpiecznie wystartować i dotrzeć do mety? Ile kilometrów ma maraton? Na te i wiele innych pytań odpowiada legenda polskiego biegania Jerzy Skarżyński.

(więcej…)

12. PKO Poznań Półmaraton trasa

12. PKO Poznań Półmaraton – trasa z perspektywy biegacza [WIDEO]

12. PKO Poznań Półmaraton odbędzie się 14 kwietnia 2019 roku. Na liście startowej jest już ponad 4600 zawodników, zaś na dzień dzisiejszy (1 lutego) wpisowe wynosi 90 złotych. Jak prezentuje się trasa tegorocznej edycji półmaratonu?

(więcej…)

Fundacja Maraton Warszawski wita New Balance
2

Nowy Jork, Londyn… Warszawa. Fundacja „Maraton Warszawski” wita New Balance!

„Witamy w Warszawie” – tym hasłem Fundacja „Maraton Warszawski” zainaugurowała strategiczną współpracę z nowym partnerem technicznym – amerykańską marką New Balance. Umowę podpisano na cztery lata. Firma jest partnerem najbardziej uznanych maratonów na świecie – w Nowym Jorku, Londynie i Rotterdamie. Zawarte porozumienie zakłada podjęcie szeregu działań, które mają dać nowy impuls bieganiu i umocnić Warszawę na pozycji biegowej stolicy regionu.

(więcej…)

Pokaż więcej biegów
Recenzje
jakie słuchawki sportowe wybrać
1

Słuchawki sportowe do 150 zł? Trzy modele od Audictus

Czy uda się kupić dobre słuchawki sportowe wydając jedynie 150 złotych? A może jest to na tyle niska kwota, że producenci nie są w stanie zaoferować sprzętu, który działałby przez kilka sezonów? Czy w takiej cenie otrzymamy cząstkę luksusu ukrytą pod postacią komfortu i praktyczności? Aby odpowiedzieć na te pytania sięgnąłem po trzy modele słuchawek firmy Audictus.

(więcej…)

Jakie buty do biegania w terenie wybrać
2

Jakie buty do biegania w terenie wybrać? Altra Olympus 3.0

Bieganie w terenie wymaga perfekcyjnie dobranego obuwia, bowiem to ten sprzęt pozwoli stawić czoło przeciwnościom środowiska oraz wyjść cało z każdej opresji. Za jakimi modelami się rozglądać, aby uzyskać takie wsparcie? Jakie buty do biegania w terenie wybrać? Na co zwracać uwagę?

(więcej…)

Polar Vantage M
40

Polar Vantage M – jaki jest naprawdę?

Polar Vantage M zaprojektowano dla największych entuzjastów sportów. Tym zegarkiem GPS fiński producent wprowadził kilka nowości, z których największą uwagę przyciągają zbudowany od podstaw nadgarstkowy pomiar tętna Polar Precision Prime oraz funkcja Training Load Pro sprawująca pieczę nad obciążeniem treningowym i unikaniem przetrenowań. Co jeszcze warto wiedzieć o tym zegarku? Czy można go określić mianem sprzętu rewolucyjnego, a może tylko ewolucyjnego?

(więcej…)

Pokaż więcej recenzji
Najczęściej czytane

Jak i kiedy należy się rozciągać? Porady fizjoterapeutki

Jak i kiedy należy się rozciągać (po bieganiu czy przed)? Rozciąganie mięśni w pozycji statycznej, a może dynamicznie? Jak siedzenie 8 godzin w pracy wpływa na mięśnie?

Bieganie z kontuzją. Czy warto, kiedy odpuścić?

Wszelkie urazy i kontuzje są wpisane na stałe w sport. Bieganie z takimi dolegliwościami z pewnością nie jest przyjemnym doznaniem, a co więcej, może rodzić negatywne następstwa zdrowotne.

Odżywki i suplementy dla biegaczy. 8 pytań do ekspertów

Czy wiecie drodzy biegacze, jakie odżywki lub suplementy powinniście przyjmować? Jak najpopularniejsze suplementy wpływają na ciało i czy faktycznie działają?

Trening uzupełniający – zestaw ćwiczeń plank (foto)

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia plank? Jak różne wersje plank mogą wzmocnić mięśnie brzucha, korpus i uczynić z nas lepszych biegaczy? Przedstawiamy Wam trening uzupełniający bieganie.

Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać

Jak wyznaczyć strefy intensywności treningu? Czy strefy tętna mogą coś nam powiedzieć o jakości naszego biegania? Jak wyznaczyć dla siebie wspomniane strefy tętna, aby lepiej znosić wysiłek?

Mięśnie biegacza. Jak je chronić? Co stosować?

Jak chronić mięśnie biegacza? Co warto stosować, aby unikać spalania mięśni w czasie treningu np. biegania? Spożywanie jakich produktów może nam w tym pomóc?