Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

bieganieuskrzydla.pl

Aktualności

Półmaraton Wrocław 2018. Krasnale zdobyte w rekordowej ilości! [WYNIKI]

Półmaraton Wrocław 2018 zakończony! Wspaniały z kilku powodów, do których można zaliczyć przyjazną biegaczom pogodę, genialnie przygotowaną trasę zawodów z iluminacjami i ogromną liczbę zawodników – jest rekord frekwencji! Co jeszcze działo się 16 czerwca we Wrocławiu?

(więcej…)

Półmaraton Wrocław 2018. Jakie utrudnienia w ruchu czekają mieszkańców? [MPK, TRASA]

6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton pociągnie za sobą wiele zmian w organizacji ruchu oraz kursowaniu komunikacji zbiorowej. Co czeka mieszkańców Wrocławia, kierowców i rodziny biegaczy dopingujące zawodników na trasie?

(więcej…)

Uwaga kierowcy! Dziś półmaraton. Utrudnienia w ruchu we Wrocławiu [TRASA BIEGU]

W dniu dzisiejszym (16 czerwca) należy spodziewać się dużych utrudnień w ruchu po Wrocławiu. Z powodu 12000 zawodników biorących udział w 6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton, w wielu częściach miasta wystąpią utrudniania w ruchu. Biegowe święto we Wrocławiu to nie tylko sportowe emocje, ostra rywalizacja na trasie, ale także spore wyzwanie logistyczne dla mieszkańców i kierowców. Gdzie sytuacja będzie najtrudniejsza?

(więcej…)

Pokaż więcej aktualności
Biegi

Maraton Warszawski 2018 – 40. urodziny Wielkiego Biegu

30 września odbędzie się 40. edycja Maratonu Warszawskiego, czyli imprezy biegowej nieprzerwanie organizowanej od 1979 r. Z tej okazji organizator przygotował serię ciekawych materiałów wideo.

(więcej…)

Maraton Szczeciński 2018 już w najbliższą niedzielę! [PROGRAM BIEGÓW]

W niedzielę 3 czerwca wystartuje 4. Sanprobi Maraton Szczeciński 2018 z Polic do Szczecina. W tym roku udział weźmie około 550 biegaczy, którzy zmierzą się nie tylko z dystansem 42 km i 195 m, ale również z niełatwą trasą i prawdopodobnie ciężkimi warunkami pogodowymi.

(więcej…)

Białystok Półmaraton 2018 już za nami! Wszystko zagrało perfekcyjnie! [ZDJĘCIA, WYNIKI]

Rekordowa edycja Białystok Półmaraton 2018 już za nami! Powodów do zadowolenia nie brakuje, ponieważ za sukcesem biegowego weekendu stoi aż 6000 jego uczestników. Tyle osób ścigało się na wszystkich dystansach w Białymstoku. Poznaliśmy już wyniki i mamy zdjęcia z imprezy.

(więcej…)

Pokaż więcej biegów
Recenzje
7

Kalenji Kiprun Long – dobra propozycja na długie wybieganie?

Kalenji Kiprun Long to najnowsza propozycja butów do biegania francuskiej firmy Kalenji, które zaprojektowano z myślą o wygodniejszym, łatwiejszym i bezpieczniejszym pokonywaniu długich dystansów. Jednakże prawdziwe zaskoczenie okazało się tkwić w zupełnie innych funkcjach butów – i o tym wszystkim będzie nasz tekst. Jak sprawdziły się w czasie wybiegań? Czy udało się stworzyć stuprocentowe obuwie dla długodystansowca?

(więcej…)

1

Buty Kalenji Run Active – jak wyglądają po roku biegania?

Jak trwałe mogą być buty do biegania kosztujące mniej niż 100 zł? Jak długo będą służyć aktywnemu biegaczowi? Czy marka Kalenji z sieci sklepów Decathlon tworzy solidne buty sportowe? Odpowiedzi zbieraliśmy przez rok trenując w modelu Kalenji Run Active.

(więcej…)

Czy maska antysmogowa chroni biegacza? Test półmaski 3M Aura 9322+

Jakość powietrza to dziś jeden z najbardziej palących problemów cywilizacyjnych, a wszelkie zabiegi mające na celu walkę z zanieczyszczeniami stanowią wyzwanie dla współczesnego świata. Sportowcy niezaprzestający treningów w okresie grzewczym mogą chronić zdrowie stosując maski antysmogowe. Jednym z takich produktów jest półmaska filtrująca 3M Aura 9322+. Czy jest to sprzęt komfortowy w noszeniu i sprawdza się podczas aktywności fizycznej? O wszystkich zaletach jak i wadach opowiemy podczas poniższego testu.

(więcej…)

Pokaż więcej recenzji
Najczęściej czytane

Jak i kiedy należy się rozciągać? Porady fizjoterapeutki

Jak i kiedy należy się rozciągać (po bieganiu czy przed)? Rozciąganie mięśni w pozycji statycznej, a może dynamicznie? Jak siedzenie 8 godzin w pracy wpływa na mięśnie?

Bieganie z kontuzją. Czy warto, kiedy odpuścić?

Wszelkie urazy i kontuzje są wpisane na stałe w sport. Bieganie z takimi dolegliwościami z pewnością nie jest przyjemnym doznaniem, a co więcej, może rodzić negatywne następstwa zdrowotne.

Odżywki i suplementy dla biegaczy. 8 pytań do ekspertów

Czy wiecie drodzy biegacze, jakie odżywki lub suplementy powinniście przyjmować? Jak najpopularniejsze suplementy wpływają na ciało i czy faktycznie działają?

Trening uzupełniający – zestaw ćwiczeń plank (foto)

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia plank? Jak różne wersje plank mogą wzmocnić mięśnie brzucha, korpus i uczynić z nas lepszych biegaczy? Przedstawiamy Wam trening uzupełniający bieganie.

Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać

Jak wyznaczyć strefy intensywności treningu? Czy strefy tętna mogą coś nam powiedzieć o jakości naszego biegania? Jak wyznaczyć dla siebie wspomniane strefy tętna, aby lepiej znosić wysiłek?

Mięśnie biegacza. Jak je chronić? Co stosować?

Jak chronić mięśnie biegacza? Co warto stosować, aby unikać spalania mięśni w czasie treningu np. biegania? Spożywanie jakich produktów może nam w tym pomóc?