Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

bieganieuskrzydla.pl

Aktualności
Dziesiątka Babicka po raz czwarty

Dziesiątka Babicka po raz czwarty. Można się już zapisywać

Zapisy do 4. Dziesiątki Babickiej rozpoczęły się wraz z początkiem Nowego Roku. Bieg, marsz Nordic Walking oraz biegi rodzinne wystartują w sobotę 6 kwietnia br. w podwarszawskiej gminie Stare Babice. Trasa głównych rywalizacji liczy 10 kilometrów i jest atestowana przez PZLA.

(więcej…)

Orlen Warsaw Marathon 2019
1

Orlen Warsaw Marathon 2019. Tylko do 11 stycznia pakiety startowe w niższych cenach

Początek roku sprzyja podejmowaniu decyzji startowych. Wielu z nas, zwłaszcza rozpoczynających przygodę z bieganiem, mówi sobie “przebiegnę maraton!”, albo stawia sobie inny cel: pierwsze sportowe wyzwanie na dystansie 10 km. Obie te grupy spotkają się 14 kwietnia podczas Orlen Warsaw Marathon 2019.

(więcej…)

Runmageddon Sahara 2019

Niebywale ekscytujące biegowe wyzwanie? Jest Runmageddon Sahara 2019!

Naturalne przeszkody w postaci skalnych grzbietów, wody i błota w rozlewiskach rzek, do tego wszystkiego mordercze temperatury i wszechogarniające piaski Sahary – tak w wielkim skrócie można opisać nietypowe wyzwanie Runmageddon Sahara 2019. Zawodnicy, którzy ukończyli poprzednią edycję mówią, że jest to przygoda życia lub coś niezapomnianego. Dlaczego marokańska pustynia tak urzeka? O tym będzie się można przekonać już podczas najbliższego marcowego wyjazdu.

(więcej…)

Pokaż więcej aktualności
Biegi
DOZ Maraton Łódź edycja 2019 coraz bliżej

DOZ Maraton Łódź edycja 2019 coraz bliżej

Już ponad 2600 osób opłaciło swój udział w biegowym weekendzie, który zaplanowano przy DOZ Maratonie Łódź 2019. Spośród tych zgłoszeń aż 1100 należy do zawodników, którzy chcą zmierzyć się z królewskim dystansem. Liczba ta szybko rośnie, bowiem organizator dopiero się rozkręca, zaś władze Miasta Łodzi wkraczają z kilkoma ciekawymi propozycjami.

(więcej…)

12. PKO Poznań Półmaraton już za mniej niż 100 dni

12. PKO Poznań Półmaraton już za mniej niż 100 dni!

Kolejna już dwunasta edycja Poznań Półmaratonu odbędzie się za mniej niż 100 dni. Ten rok będzie niebywale interesujący, ponieważ oprócz 100-lecia PKO Banku Polskiego, Sponsora Tytularnego Imprezy obchodzimy również 100-lecie Uniwersytetu Poznańskiego. O jubileuszowych planach, obchodach i aktywnościach w poznańskim półmaratonie można było się dowiedzieć na wczorajszej (7 stycznia) konferencji prasowej.

(więcej…)

Znamy już trasę kolejnej edycji DOZ Maraton Łódź 2019

Znamy już trasę kolejnej edycji DOZ Maraton Łódź 2019!

Miasto, które słynie z Manufaktury, dworca i ulicy Piotrowskiej, 7 kwietnia 2019 roku ponownie ugości tysiące biegaczy, którzy w ramach DOZ Maratonu Łódź wystartują w przyszłorocznej edycji zawodów. Którędy pobiegną maratończycy?

(więcej…)

Pokaż więcej biegów
Recenzje
jakie słuchawki sportowe wybrać

Słuchawki sportowe do 150 zł? Trzy modele od Audictus

Czy uda się kupić dobre słuchawki sportowe wydając jedynie 150 złotych? A może jest to na tyle niska kwota, że producenci nie są w stanie zaoferować sprzętu, który działałby przez kilka sezonów? Czy w takiej cenie otrzymamy cząstkę luksusu ukrytą pod postacią komfortu i praktyczności? Aby odpowiedzieć na te pytania sięgnąłem po trzy modele słuchawek firmy Audictus.

(więcej…)

Jakie buty do biegania w terenie wybrać
2

Jakie buty do biegania w terenie wybrać? Altra Olympus 3.0

Bieganie w terenie wymaga perfekcyjnie dobranego obuwia, bowiem to ten sprzęt pozwoli stawić czoło przeciwnościom środowiska oraz wyjść cało z każdej opresji. Za jakimi modelami się rozglądać, aby uzyskać takie wsparcie? Jakie buty do biegania w terenie wybrać? Na co zwracać uwagę?

(więcej…)

Polar Vantage M
27

Polar Vantage M – jaki jest naprawdę?

Polar Vantage M zaprojektowano dla największych entuzjastów sportów. Tym zegarkiem GPS fiński producent wprowadził kilka nowości, z których największą uwagę przyciągają zbudowany od podstaw nadgarstkowy pomiar tętna Polar Precision Prime oraz funkcja Training Load Pro sprawująca pieczę nad obciążeniem treningowym i unikaniem przetrenowań. Co jeszcze warto wiedzieć o tym zegarku? Czy można go określić mianem sprzętu rewolucyjnego, a może tylko ewolucyjnego?

(więcej…)

Pokaż więcej recenzji
Najczęściej czytane

Jak i kiedy należy się rozciągać? Porady fizjoterapeutki

Jak i kiedy należy się rozciągać (po bieganiu czy przed)? Rozciąganie mięśni w pozycji statycznej, a może dynamicznie? Jak siedzenie 8 godzin w pracy wpływa na mięśnie?

Bieganie z kontuzją. Czy warto, kiedy odpuścić?

Wszelkie urazy i kontuzje są wpisane na stałe w sport. Bieganie z takimi dolegliwościami z pewnością nie jest przyjemnym doznaniem, a co więcej, może rodzić negatywne następstwa zdrowotne.

Odżywki i suplementy dla biegaczy. 8 pytań do ekspertów

Czy wiecie drodzy biegacze, jakie odżywki lub suplementy powinniście przyjmować? Jak najpopularniejsze suplementy wpływają na ciało i czy faktycznie działają?

Trening uzupełniający – zestaw ćwiczeń plank (foto)

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia plank? Jak różne wersje plank mogą wzmocnić mięśnie brzucha, korpus i uczynić z nas lepszych biegaczy? Przedstawiamy Wam trening uzupełniający bieganie.

Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać

Jak wyznaczyć strefy intensywności treningu? Czy strefy tętna mogą coś nam powiedzieć o jakości naszego biegania? Jak wyznaczyć dla siebie wspomniane strefy tętna, aby lepiej znosić wysiłek?

Mięśnie biegacza. Jak je chronić? Co stosować?

Jak chronić mięśnie biegacza? Co warto stosować, aby unikać spalania mięśni w czasie treningu np. biegania? Spożywanie jakich produktów może nam w tym pomóc?