aktualności
RAVEN SPORT dystrybutorem marki LOWA
Już 2000 osób na liście startowej ING Biegnij Warszawo!
Natalia Bukowiecka w TOP 6 najcenniejszych kobiecych marek osobistych
Znamy już trasy Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon i Praskiej 5K Run
zawody sportowe
Medal Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2026!
Organizator pokazał medal, który już 5 września trafi do wszystkich finiszerów Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon. Projekt krążka nawiązuje do hasła tegorocznej edycji WE ARE RUNNERS, podkreślającego, że niezależnie od tempa, doświadczenia czy sportowego celu wszyscy biegniemy razem. Centralnym motywem projektu są sylwetki biegaczy, a kompozycję uzupełniają charakterystyczne elementy warszawskiej Pragi. Intensywne odcienie różu i fioletu symbolizują energię, dynamikę oraz wyjątkową atmosferę nocnego biegu. Na medalu nie mogło zabraknąć również miejsca na pamiątkowy grawer.
Dlaczego warto zadebiutować na ING Biegnij Warszawo?
Już są trasy Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon i Praskiej 5K Run
Dodatkowe zapisy na 47. PKO Półmaraton Szczecin!
Nocny Wrocław Półmaraton. Jaka trasa i gdzie będą utrudnienia w ruchu?
recenzje
Numer 1 według raportu Strava. ASICS NOVABLAST 6 naprawdę zasługuje na ten tytuł?
ASICS NOVABLAST 6 to najnowsza wersja najpopularniejszych butów do biegania na świecie według raport Strava Year In Sport Trend Report za rok 2025. Raport platformy Strava pokazuje, jaki model butów do biegania stał się najpopularniejszy na świecie wśród milionów biegaczy i biegaczek. Mowa o serii NOVABLAST, która od kilku sezonów redefiniuje pojęcie dynamiki i radości z biegania. Teraz natomiast możemy już sięgać po najnowszą szóstą wersję NOVABLAST, o której opowiem poniżej. Najnowszą odsłonę wyposażono w nowe technologie i ulepszoną konstrukcję. W poniższej recenzji sprawdzę, czy rewolucyjne zmiany mogą obronić tytuł lidera w 2026 roku i czy nowa wersja faktycznie zasługuje na miano globalnego numeru jeden.
On Cloudmonster 3 to mój NAJULUBIEŃSZY but od Szwajcarów
ASICS GEL-KAYANO 33 zrobiono inaczej. Recenzja butów dla biegaczy potrzebujących stabilizacji
ASICS SUPERBLAST 3: to połączenie mogło się nie udać!
Buty do biegania New Balance Ellipse v1: bliżej 1080, a dalej od Rebel
motywacja
Czego biegacze amatorzy mogą nauczyć się od elity?
Obserwując czołówkę dużego biegu – niezależnie od tego, czy jest to maraton, półmaraton, czy dyszka – łatwo zauważyć charakterystyczny obrazek: grupa zawodników biegnie ramię w ramię, tuż za samochodem pilota, praktycznie zlepiona w jeden organizm. To nie jest kwestia przypadku ani zbiegu okoliczności. To świadoma strategia, oparta na fizyce i psychologii, z której – wbrew pozorom – każdy biegacz amator może wyciągnąć praktyczną lekcję na własne treningi i starty.
Jakie sporty można trenować prawie codziennie, żeby redukować wagę?
Dlaczego na widok atrakcyjnej biegaczki lub biegacza biegamy chwilę lepiej?
Wstydzę się wyjść biegać. Jak zacząć trenować, gdy martwimy się opiniami innych osób?
Czy bieganie faktycznie odstresowuje?
Fit Przepisy dla sportowców
Jak odżywiać się przed i po bieganiu? Wyjaśnia doradca żywieniowy
Bieganie to dla organizmu spore wyzwanie, a odpowiednie odżywianie może znacząco wpłynąć na naszą wydolność, samopoczucie i regenerację. Co jeść przed treningiem, żeby mieć energię? Jak długo czekać po posiłku, zanim ruszymy w trasę? I czy brak jedzenia po intensywnym wysiłku może zaszkodzić naszemu organizmowi? Odpowiedzi na te pytania udzieliła Monika Wilkos – doradca żywieniowy – z którą rozmawiałem o najlepszych strategiach żywieniowych dla biegaczy.
