Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

bieganieuskrzydla.pl

Aktualności

Orlen Warsaw Marathon – co robić po maratonie? [sugestie, wyniki]

Fala biegaczy podczas Orlen Warsaw Marathon aktualnie przetacza się przez Warszawę. Część biegaczy już dotarła do mety, ale znaczna ilość zawodników jeszcze walczy na trasie zawodów. Co robić po przebiegnięciu dzisiejszego maratonu? Jak zadbać o własny organizm? Co mówią eksperci?

(więcej…)

Orlen Warsaw Marathon – już dziś wielki pojedynek gwiazd [wyniki online]

O godzinie 9:00 wystartował Orlen Warsaw Marathon 2018, w ramach którego rozegrane zostaną 88. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w Maratonie. Tegoroczna śmietanka polskich maratończyków robi wrażenie. Kto może powalczyć o zwycięstwo w tegorocznej edycji?

(więcej…)

Cracovia Maraton – Kraków miastem biegaczy [utrudnienia, wyniki]

Cracovia Maraton 2018 wystartuje już dziś. W związku z tymi wydarzeniem sportowym wprowadzone zostaną zmiany w organizacji ruchu i w komunikacji miejskiej. Gdzie można spodziewać się najgorszej sytuacji?

(więcej…)

Pokaż więcej aktualności
Biegi

Orlen Warsaw Marathon – rozbiegana Warszawa!

Orlen Warsaw Marathon 2018 już za nami. Warszawa powoli się uspokaja. Dwadzieścia tysięcy miłośników sportu odwiedziło stolicę i rywalizowało podczas tegorocznego maratonu. VI edycji dopisała znakomita pogoda, zawodnicy, jak i dopingujący ich kibice. W maratonie triumfował Ezekiel Omullo (ETH), a w biegu OSHEE 10 km Mengistru Zelalem (ETH). Podczas 88. PZLA Mistrzostw Polski w Maratonie Mężczyzn na najwyższym stopniu podium stanął Yared Shegumo.

(więcej…)

Orlen Warsaw Marathon 2018 – nagrody finansowe – ile jest do zgarnięcia?

Premie i nagrody są nieodłączną częścią wielkich imprez sportowych. W przypadku Orlen Warsaw Marathon 2018 kwoty te robią piorunujące wrażenie i są magnesem przyciągającym elitę maratońską z całego świata. Jak duże kwoty są do zgarnięcia?

(więcej…)

11. PKO Poznań Półmaraton – pozostało już niewiele czasu [pogoda, odbiór pakietu, nagrody]

11. PKO Poznań Półmaraton wystartuje już jutro. Impreza biegowa, która co roku przyciąga tysiące zapaleńców aktywności fizycznej, tym razem zainspirowała 12100 zawodników, bowiem tylu widnieje na nieoficjalnej liście startowej. Tradycyjnie organizator przewiduje szereg ciekawostek dla biegaczy.

(więcej…)

Pokaż więcej biegów
Recenzje
1

Buty Kalenji Run Active – jak wyglądają po roku biegania?

Jak trwałe mogą być buty do biegania kosztujące mniej niż 100 zł? Jak długo będą służyć aktywnemu biegaczowi? Czy marka Kalenji z sieci sklepów Decathlon tworzy solidne buty sportowe? Odpowiedzi zbieraliśmy przez rok trenując w modelu Kalenji Run Active.

(więcej…)

Czy maska antysmogowa chroni biegacza? Test półmaski 3M Aura 9322+

Jakość powietrza to dziś jeden z najbardziej palących problemów cywilizacyjnych, a wszelkie zabiegi mające na celu walkę z zanieczyszczeniami stanowią wyzwanie dla współczesnego świata. Sportowcy niezaprzestający treningów w okresie grzewczym mogą chronić zdrowie stosując maski antysmogowe. Jednym z takich produktów jest półmaska filtrująca 3M Aura 9322+. Czy jest to sprzęt komfortowy w noszeniu i sprawdza się podczas aktywności fizycznej? O wszystkich zaletach jak i wadach opowiemy podczas poniższego testu.

(więcej…)

1

Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro – recenzja

Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro został stworzony dla sportowców z zacięciem podróżniczym. Dzięki wielu funkcjom outdoorowym zegarek spisze się we wszystkich wymagających aktywnościach – tych terenowych, jak i w obrębie miejskiej dżungli. O pozostałych mocnych, ale i słabych stronach najnowszego sprzętu Suunto przeczytacie poniżej.

(więcej…)

Pokaż więcej recenzji
Najczęściej czytane

Jak i kiedy należy się rozciągać? Porady fizjoterapeutki

Jak i kiedy należy się rozciągać (po bieganiu czy przed)? Rozciąganie mięśni w pozycji statycznej, a może dynamicznie? Jak siedzenie 8 godzin w pracy wpływa na mięśnie?

Bieganie z kontuzją. Czy warto, kiedy odpuścić?

Wszelkie urazy i kontuzje są wpisane na stałe w sport. Bieganie z takimi dolegliwościami z pewnością nie jest przyjemnym doznaniem, a co więcej, może rodzić negatywne następstwa zdrowotne.

Odżywki i suplementy dla biegaczy. 8 pytań do ekspertów

Czy wiecie drodzy biegacze, jakie odżywki lub suplementy powinniście przyjmować? Jak najpopularniejsze suplementy wpływają na ciało i czy faktycznie działają?

Trening uzupełniający – zestaw ćwiczeń plank (foto)

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia plank? Jak różne wersje plank mogą wzmocnić mięśnie brzucha, korpus i uczynić z nas lepszych biegaczy? Przedstawiamy Wam trening uzupełniający bieganie.

Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać

Jak wyznaczyć strefy intensywności treningu? Czy strefy tętna mogą coś nam powiedzieć o jakości naszego biegania? Jak wyznaczyć dla siebie wspomniane strefy tętna, aby lepiej znosić wysiłek?

Mięśnie biegacza. Jak je chronić? Co stosować?

Jak chronić mięśnie biegacza? Co warto stosować, aby unikać spalania mięśni w czasie treningu np. biegania? Spożywanie jakich produktów może nam w tym pomóc?