Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

bieganieuskrzydla.pl

Aktualności
PZU Cracovia Półmaraton Królewski 2018 wyniki na mecie
1

PZU Cracovia Półmaraton Królewski 2018 [WYNIKI NA MECIE]

Zawodnicy biorący udział w 5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski docierają do TAURON Areny. To miejsce oznaczone na trasie zawodów jako meta, która dzięki specjalnemu oświetleniu tworzy niezapomniany klimat na ostatnich metrach biegu. Jakie wyniki uzyskali zawodnicy? Gdzie poszukiwać informacji o czasie na mecie?

(więcej…)

Poznań Maraton 2018 wyniki na mecie

Poznań Maraton 2018! Gdzie szukać wyników na mecie? [PADŁ REKORD TRASY]

Organizatorzy tegorocznej 19. edycji PKO Poznań Maraton 2018 mogą być dumni. Uśmiechnięte twarze maratończyków docierających do mety mówią wszystko o dzisiejszym biegu. Ponadto padł rekord trasy, który obowiązywał od 2011 roku! Gdzie można sprawdzić wyniki z wyścigu? Czy wiadomo jakie międzyczasy osiągali biegacze?

(więcej…)

Cracovia Półmaraton Królewski 2018
1

Trwa Cracovia Półmaraton Królewski 2018! Jakie czekają nas utrudnienia?

Już dziś (14 października) Kraków czeka zatrzęsienie spowodowane pojawieniem się tysięcy biegaczy świętujących 5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski. Wyścig główny, w którym weźmie udział około 10500 zawodników rozpocznie się o godzinie 11:00. Uczestnicy po pokonaniu trasy liczącej 21 097,5 m zakończą zmagania wewnątrz TAURON Areny, największej w Polsce hali widowiskowo-sportowej. Jakie utrudnienia w ruchu czekają osoby poruszające się po Krakowie?

(więcej…)

Pokaż więcej aktualności
Biegi
Garmin Ultra Race Trójmiasto 2018 medal

Garmin Ultra Race Trójmiasto 2018. Widzieliście medal?

Już 8 grudnia miłośnicy trailowych biegów spotkają się podczas pierwszej mikołajkowej edycji Garmin Ultra Race Trójmiasto 2018. Zawodnicy będą rozpoczynać i kończyć zmagania na ul. Kościerskiej w Gdańsku. Na jakich dystansach można wystartować? Jaka jest aktualna opłata startowa?

(więcej…)

Poznań zmienił się w maraton! Wszystko za sprawą 19. edycji PKO Poznań Maraton

Trwa maraton w Poznaniu! „Zające prowadzą bieg”

Poznań zmienił się w arenę zmagań maratończyków! Wszystko za sprawą 19. edycji PKO Poznań Maraton! O godzinie 9:00 na ulice miasta wyruszyło około 5000 zawodników, aby spełnić własne marzenia. Za cel obrali pokonanie królewskiego dystansu liczącego 42 kilometry i 195 metrów. Nowością w maratonie są specjalni pacemakerzy, którzy wspierają zawodników w ociągnięciu założonego celu. Potocznie nazywani „zającami” prowadzą biegaczy według trzech taktyk biegu – negative split, positive split i metodą Gallowaya. (więcej…)

5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski

Niedzielny półmaraton w Krakowie. Co, gdzie, kiedy?

Już za kilkadziesiąt minut rozbrzmi dźwięk startera sygnalizujący początek dwóch biegowych imprez – 5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski i 5 dla Niepodległej. Uczestnicy rozpoczynają zmagania na ulicy Stanisława Lema – sprzed TAURON Areny Kraków. Przygotowano liczne atrakcje zarówno dla biegaczy, jak i kibiców. Jak wygląda plan dnia? Co dokładnie będzie się działo w czasie półmaratonu w Krakowie?

(więcej…)

Pokaż więcej biegów
Recenzje
Książka Babskie Góry Natalia Tomasiak

„Babskie Góry”, czyli jak zakochać się w górach – recenzja książki

Miłość do gór przychodzi nagle, tuż po kilku pierwszych zapoznawczych wyprawach. Zbudowana w ten sposób relacja jest silna, przepełniona emocjami, ale potrafi być też burzliwa i nieprzewidywalna. Jak bardzo? To wszystko zależy od sytuacji. Najważniejsze, że wspomniana więź potrafi złączyć na lata. Natalia Tomasiak, w swojej najnowszej książce – „Babskie” góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower – opowiada o pasji do podróży w malownicze zakątki świata.

(więcej…)

Asics Dynaflyte 3 Lite-Show – w poszukiwaniu szybkości – recenzja

Wielu ludzi pokochało prędkość, ale to sportowcy zżyli się z nią i jest dla nich prawdziwą pasją. Czymś, bez czego nie mogą funkcjonować, a o czym stale myślą i do jej osiągania regularnie dążą. Jednak to, jaką szybkość wypracujemy, w dużej mierze zależy od posiadanego sprzętu. Nie uda się uzyskać dobrych wyników przy słabo działającej maszynie. Czy szybko pędzący sportowiec zwróci uwagę i zatrzyma wzrok na butach do biegania Asics Dynaflyte 3 Lite-Show?

(więcej…)

1

Skarpety do biegania. Czy wiesz, jak ważne są w treningu?

Bawełniane lubią się zsuwać, długo schną, ocierają skórę i przysparzają problemów. Syntetyczne są trwalsze, doskonale leżą na stopie, wpływają na wysoki komfort w czasie treningu, a także błyskawicznie odprowadzają wilgoć i ciepło. Skarpety – bo o nich będzie dzisiejszy materiał – mogą stać się atutem lub ograniczeniem na stopach sportowców. Dlaczego warto wybierać tylko te produkty, który zaprojektowano jako skarpety do biegania? Czym różnią się od bawełnianych odpowiedników?

(więcej…)

Pokaż więcej recenzji
Najczęściej czytane

Jak i kiedy należy się rozciągać? Porady fizjoterapeutki

Jak i kiedy należy się rozciągać (po bieganiu czy przed)? Rozciąganie mięśni w pozycji statycznej, a może dynamicznie? Jak siedzenie 8 godzin w pracy wpływa na mięśnie?

Bieganie z kontuzją. Czy warto, kiedy odpuścić?

Wszelkie urazy i kontuzje są wpisane na stałe w sport. Bieganie z takimi dolegliwościami z pewnością nie jest przyjemnym doznaniem, a co więcej, może rodzić negatywne następstwa zdrowotne.

Odżywki i suplementy dla biegaczy. 8 pytań do ekspertów

Czy wiecie drodzy biegacze, jakie odżywki lub suplementy powinniście przyjmować? Jak najpopularniejsze suplementy wpływają na ciało i czy faktycznie działają?

Trening uzupełniający – zestaw ćwiczeń plank (foto)

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia plank? Jak różne wersje plank mogą wzmocnić mięśnie brzucha, korpus i uczynić z nas lepszych biegaczy? Przedstawiamy Wam trening uzupełniający bieganie.

Strefy intensywności treningu. Wyznacz je, aby lepiej biegać

Jak wyznaczyć strefy intensywności treningu? Czy strefy tętna mogą coś nam powiedzieć o jakości naszego biegania? Jak wyznaczyć dla siebie wspomniane strefy tętna, aby lepiej znosić wysiłek?

Mięśnie biegacza. Jak je chronić? Co stosować?

Jak chronić mięśnie biegacza? Co warto stosować, aby unikać spalania mięśni w czasie treningu np. biegania? Spożywanie jakich produktów może nam w tym pomóc?