aktualności
Trasa 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton. Gdzie będą utrudnienia w ruchu?
Wiemy wszystko o 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonie!
BieganieUskrzydla.pl z potężnym wynikiem! Setki tysięcy osób wybrało nasz portal w maju
ASICS GEL-KAYANO 33 różnią się od poprzedników
zawody sportowe
Nocny Wrocław Półmaraton. Jaka trasa i gdzie będą utrudnienia w ruchu?
Już dziś, w sobotę 6 czerwca 2026 roku, Wrocław stanie się gospodarzem 12. Tarczyński Nocnego Wrocław Półmaratonu, co dla wszystkich mieszkańców oznacza konieczność radykalnej zmiany planów związanych z poruszaniem się po mieście. Choć sam bieg startuje dopiero wieczorem, pierwsze oznaki ogromnych utrudnień w ruchu pojawią się już w sobotę po południu. Zablokowane zostaną kluczowe arterie, a poruszanie się samochodem po wielu wrocławskich dzielnicach stanie się dziś zadaniem niemal niewykonalnym.
W sobotę Nocny Wrocław Półmaraton. Jaka jest trasa biegu?
Nocny Wrocław Półmaraton. Jaka jest trasa i utrudnienia w ruchu?
Już jest trasa ING Biegnij Warszawo 2026!
Start zapisów na Nice To Fit You Warszawska Dycha
recenzje
ASICS SUPERBLAST 3: to połączenie mogło się nie udać!
Buty do biegania ASICS SUPERBLAST 3 łączą dwa światy, które z praktycznego biegowego punktu widzenia są niemożliwe do pojednania. Z jednej strony dostajemy ogromną miękkość podczas biegania, z drugiej – zaskakującą gotowość do szybkich jednostek. Na ten moment nie pamiętam innego modelu, który tak dobrze łączy prędkość z wygodą. Od razu wspomnę, że ten model nie jest dla biegaczy na każdym poziomie umiejętności i wskazuję konkretnie, kto moim zdaniem najbardziej skorzysta z posiadania tych butów. Jaki w praktyce jest model ASICS SUPERBLAST 3 i dlaczego nie każdy biegacz może po niego sięgnąć?
Buty do biegania New Balance Ellipse v1: bliżej 1080, a dalej od Rebel
New Balance 1080 v15: umarł król, niech żyje król Infinion Foam!
Buty do biegania Merrell Agility Peak 6 pomogą w trudnym terenie
ASICS GEL-NIMBUS 28 to model, który oddałbym innym
motywacja
Wstydzę się wyjść biegać. Jak zacząć trenować, gdy martwimy się opiniami innych osób?
Strach przed oceną innych jest jedną z najczęstszych przeszkód, która trzyma wiele osób, które chciałyby zacząć z dala od parku, chodnika czy bieżni. Wiele osób rezygnuje z biegania, zanim jeszcze założy buty, bo w głowie pojawia się ten sam scenariusz: ktoś patrzy, ktoś ocenia, ktoś się podśmiechuje. Ten artykuł mam nadzieję, że pomoże tym osobom. Dowiesz się, skąd bierze się ten mechanizm, jak realnie wpływa na decyzje i, co najważniejsze, jak skutecznie go przepracować, żeby w końcu wyjść na pierwsze bieganie. Po przeczytaniu tego tekstu będziesz mieć konkretne narzędzia i perspektywę, które pozwolą podejść do trening z większą pewnością siebie.
Czy bieganie faktycznie odstresowuje?
Dlaczego osoby aktywne fizycznie lepiej znoszą niepowodzenia?
Dlaczego bieganie amatorskie buduje naszą motywację i wiarę we własne możliwości?
Co robić, gdy bieganie męczy za szybko i odbiera radość?
Fit Przepisy dla sportowców
Jak odżywiać się przed i po bieganiu? Wyjaśnia doradca żywieniowy
Bieganie to dla organizmu spore wyzwanie, a odpowiednie odżywianie może znacząco wpłynąć na naszą wydolność, samopoczucie i regenerację. Co jeść przed treningiem, żeby mieć energię? Jak długo czekać po posiłku, zanim ruszymy w trasę? I czy brak jedzenia po intensywnym wysiłku może zaszkodzić naszemu organizmowi? Odpowiedzi na te pytania udzieliła Monika Wilkos – doradca żywieniowy – z którą rozmawiałem o najlepszych strategiach żywieniowych dla biegaczy.
