aktualności
Trylogia Toruńskich Legend startuje już za 5 dni
European Marathon Classics oficjalnie wystartowało
New Balance Ellipse to buty do biegania, żeby oderwać się od statystyk i presji tempa
Już za kilkanaście dni Trylogia Toruńskich Legend!
zawody sportowe
I edycja Trylogii Toruńskich Legend za nami!
Pierwsza edycja Trylogii Toruńskich Legend już przeszła do historii. Na starcie obu dystansów stanęło 1115 zawodników, z czego aż 1106 ukończyło rywalizację, meldując się na mecie na Rynku Staromiejskim. Toruń przywitał biegaczy rześkim porankiem, a następnie piękną, słoneczną pogodą – idealną do szybkiego biegania, co potwierdziła imponująca liczba nowych życiówek.
14. Półmaraton Jeleniogórski odbędzie się 11-12 kwietnia!
13. Białystok Półmaraton coraz bliżej
Już znamy trasę 20. Półmaratonu Warszawskiego!
Gdynia Półmaraton: medal, który dostaną nowi Mistrzowie Polski w Półmaratonie
recenzje
Buty do biegania Merrell Agility Peak 6 pomogą w trudnym terenie
Merrell Agility Peak 6 to buty do biegania w trudnym terenie. Ten model jest moim pierwszym z serii butów trailowych Agility Peak i po zapoznaniu opinii innych biegaczy o poprzednikach, mam wysokie oczekiwania względem tegorocznego modelu oznaczonego na boku buta cyfrą 6. Dużo biegaczy trailowych rozpływa się o wcześniejszych odsłonach butów i naprawdę rzadko ktoś mówi o wadach lub rzeczach, które po prostu nie przypadły do gustu. W przypadku butów do biegania, nie tylko tych do biegania po twardych nawierzchniach, ale też tych do biegania w terenie, wiele aspektów dotyczących obuwia jest subiektywna, więc tym bardziej chcę wyrobić własną opinię. Podkreślając jeszcze raz – mam duże oczekiwania względem modelu Merrell Agility Peak 6, dlatego bez przeciągania przechodzę do swojej recenzji.
ASICS GEL-NIMBUS 28 to model, który oddałbym innym
Opaska na rękę. Kto skorzysta z tego typu urządzenia? Na przykładzie Polar Loop
Buty do biegania On Cloudsurfer Max, które oceniłem wysoko
Słuchawki do biegania Panasonic RB-F10: (dla mnie) WSPANIAŁE | Recenzja
motywacja
Co robić, gdy bieganie męczy za szybko i odbiera radość?
Bieganie powinno dawać energię i satysfakcję, a tymczasem wiele osób, które rozpoczyna treningi doświadcza czegoś zupełnie przeciwnego. Zamiast przyjemności czują zmęczenie i narastającą niechęć do kolejnych treningów. Jeśli rozpoznajesz te objawy u siebie, wiedz że nie jesteś sam i że istnieją konkretne przyczyny takiego stanu rzeczy. Co więcej, wszystkie te problemy da się rozwiązać poprzez kilka prostych, ale kluczowych zmian w podejściu do treningu.
Pierwsze bieganie wypada słabo? Potrzebujesz tych 5 informacji
Bieganie dla początkujących: Jak walczyć ze wstydem i poczuciem, że biegniesz wolno?
Jak wrócić do biegania po miesiącach przerwy?
Sekret ludzi, którzy nigdy nie tracą motywacji do ćwiczeń
Fit Przepisy dla sportowców
Jak odżywiać się przed i po bieganiu? Wyjaśnia doradca żywieniowy
Bieganie to dla organizmu spore wyzwanie, a odpowiednie odżywianie może znacząco wpłynąć na naszą wydolność, samopoczucie i regenerację. Co jeść przed treningiem, żeby mieć energię? Jak długo czekać po posiłku, zanim ruszymy w trasę? I czy brak jedzenia po intensywnym wysiłku może zaszkodzić naszemu organizmowi? Odpowiedzi na te pytania udzieliła Monika Wilkos – doradca żywieniowy – z którą rozmawiałem o najlepszych strategiach żywieniowych dla biegaczy.
