Plan treningowy

Plan treningowy dla początkujących biegaczy. Cel: 30 minut biegu ciągłego
Poradniki

Plan treningowy dla początkujących biegaczy. Cel: 30 minut biegu ciągłego

Grudzień 29, 2016

Jak powinien wyglądać plan treningowy dla początkujących biegaczy? Ile czasu powinien zajmować trening i na co zwrócić szczególną uwagę – tego wszystkiego dowiecie się z planu treningowego przygotowanego przez Krzysztofa Szymanowskiego – czołowego polskiego biegacza. Z tak zaplanowanymi sesjami nie nabawicie się kontuzji czy urazów.

Czytaj więcej