Core stability

Bieganie z nadwagą. Jak zacząć przemianę?
Poradniki

Bieganie z nadwagą. Jak zacząć przemianę?

sierpień 16, 2021

Kilka lub kilkanaście kilogramów nadwagi nie przekreśla możliwości bezpiecznego biegania. Co więcej, wystarczą proste czynności, które sprawią, że już od pierwszego treningu ćwiczenia będą kojarzyć się nam tylko z zadowoleniem i satysfakcją – nie z bólem czy wyrzeczeniami. Jestem tego świetnym przykładem, ponieważ zacząłem biegać z nadwagą i udało mi się schudnąć.

Czytaj więcej