Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.
15. Poznań Półmaraton
Ponad 5000 zawodników na starcie 15. Poznań Półmaratonu!

polecane

Ponad 5000 zawodników na starcie 15. Poznań Półmaratonu!

Jerzy Stawiński
30 stycznia, 2023
Biegi

Limit startujących w 15. Poznań Półmaratonie to 8 tysięcy biegaczy. Na liście startowej jest już ponad 5000 zawodników. Do końca lutego wpisowe wynosi 150 zł. Od 1 marca wzrośnie o 20 zł. Gdzie można się zapisać?

15. Poznań Półmaraton

Zapisy do 15. Poznań Półmaratonu są na tej stronie. Organizatorzy imprezy, która odbędzie się 16 kwietnia 2023 roku, jeszcze mocniej postawią na ekologię. Partnerem biegu, na zaproszenie Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji jest Warta Poznań SA. Będzie bardziej zielono i to nie tylko z racji barw klubowych Warty Poznań. Klub piłkarski, który w 2022 roku świętuje 110-lecie istnienia, stawia na rozwiązania łączące rywalizację sportową z troską o środowisko.

W ramach organizacji 15. Poznań Półmaratonu planowane są dodatkowe wydarzenia, takie jak sadzenie drzew czy sprzątanie poznańskich terenów zielonych przez sympatyków biegania. O działaniach opatrzonych hasłem #WartoByćEko organizator będzie informował na bieżąco.

Jak zawsze zgłoszenia są przyjmowane za pomocą formularza dostępnego na stronie halfmarathon.poznan.pl. Osoby, które nie będą zwlekały z zapisem mogą liczyć na korzystniejszą cenę pakietu startowego – 150 zł. Osoby zapisujące się w przedziale od 1 do 16 marca zapłacą 170 zł. Od 17 marca do 13 kwietnia cena pakietu wyniesie 200 zł, a w piątek i sobotę poprzedzającą półmaraton 230 zł. Chętni do zakupu koszulki startowej muszą do ceny pakietu doliczyć 50 zł.

Źródło: oprac. na podstawie https://halfmarathon.poznan.pl/poznan-polmaraton-wartobyceko/; fot. Kamil Nowak 

Jerzy Stawiński
Autor artykułu

Jerzy Stawiński

Ekspert ds. biegania, który rzetelną wiedzę teoretyczną nieustannie przekuwa w praktykę, czynnie startując w przeróżnych zawodach w Polsce i Europie. To pasjonat długich dystansów z wieloletnim stażem treningowym i rekordem życiowym w maratonie (2:40:27). Ma za sobą już 14 startów na królewskim dystansie. Na co dzień zarządza funduszami inwestycyjnymi w międzynarodowej korporacji. W swoich artykułach dzieli się sprawdzonymi na trasach metodami, pokazując, że konsekwencja i chłodna analiza przynoszą wymierne efekty.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Co zjeść przed bieganiem, żeby mieć energię bez ciężkości w żołądku?

Podczas biegania organizm przekierowuje krew do pracujących mięśni, co oznacza, że układ pokarmowy otrzymuje jej znacznie mniej niż w spoczynku. Gdy zjemy tuż przed treningiem obfity lub trudno strawny posiłek, żołądek i jelita potrzebują dodatkowej energii do trawienia, ale jej po prostu nie dostają w wystarczającej ilości. To prowadzi do spowolnionego trawienia, uczucia pełności, a czasem nawet do refluksu czy nudności. Do tego dochodzi jeszcze mechaniczne potrząsanie narządów wewnętrznych podczas każdego kontaktu stopy z podłożem, co dodatkowo pogarsza komfort. Organizm staje przed dylematem czy ma trawić jedzenie, czy zasilać mięśnie, i efekt końcowy nie jest zadowalający w żadnej z tych sfer. Artykuł przyda się nie tylko osobom, które regularnie trenują, ale także biegaczom, którzy przygotowują się do zawodów i potrzebują sprawdzonych rad, co zjeść przed biegiem.  (więcej…)