Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe
Naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami? Idealny fit lunch do pracy

polecane

Naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami? Idealny fit lunch do pracy

Kamil Nowak
Styczeń 14, 2019
Przepisy

Nie masz pomysłu na lunch do pracy? Zobacz mój przepis na smaczne naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami, który skutecznie zaspokoi głód podczas wykonywania obowiązków służbowych. Ponadto danie jest szybkie do przygotowania.

Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe

Składniki do ciasta naleśnikowego:
✔️ mąka orkiszowa
✔️ jajo
✔️ woda/mleko

Mieszamy wszystkie składniki (proporcje na oko, do uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego), później smażymy cienkie placki na rozgrzanej patelni posmarowanej odrobiną masła klarowanego.

W moim przepisie do środka dodałam: hummus, szpinak i paprykę. Na zdjęciu 4 placki podzielone na dwa posiłki, które dostarczają cennej energii potrzebnej do wykonywania zadań służbowych i skutecznie odpędzą głód. Delikatny, słodki, lekko orzechowy smak orkiszu to wspaniała alternatywa dla zwykłej pszenicy, która jest obecnie bardzo często poddawana modyfikacjom genetycznym i nawożeniu. Dodatkowo orkisz jest łatwostrawny i można go przyjmować w wielu formach, od mąki po kaszę.

Dietetyk kliniczny Karolina Kępczyńska

Przepis na naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami jest pomysłem Karoliny Kępczyńskiej, dietetyk klinicznej, która dzieli się swoimi daniami na profilu Facebook. Karolina łączy przyjemne z pożytecznym – pyszne jedzenie, zdrowie i dobre samopoczucie.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Suplementy dla biegaczy na stawy

Stawy biegacza powinny być zdrowe i mocne. Na odpowiednie dbanie o stawy składa się dieta jak i trening. Bieganie nie będzie wyniszczało tej części ciała, jeśli zastosujemy się do poniższych wskazówek eksperta. Jakich produktów spożywczych nie powinno zabraknąć w diecie? Po jakie suplementy na stawy możemy ewentualnie sięgać?  (więcej…)