bieganieuskrzydla.pl

Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe

Naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami? Idealny fit lunch do pracy

Nie masz pomysłu na lunch do pracy? Zobacz mój przepis na smaczne naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami, który skutecznie zaspokoi głód podczas wykonywania obowiązków służbowych. Ponadto danie jest szybkie do przygotowania.

 

Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe

 

Składniki do ciasta naleśnikowego:
✔️ mąka orkiszowa
✔️ jajo
✔️ woda/mleko

 

Mieszamy wszystkie składniki (proporcje na oko, do uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego), później smażymy cienkie placki na rozgrzanej patelni posmarowanej odrobiną masła klarowanego.

 

W moim przepisie do środka dodałam: hummus, szpinak i paprykę. Na zdjęciu 4 placki podzielone na dwa posiłki, które dostarczają cennej energii potrzebnej do wykonywania zadań służbowych i skutecznie odpędzą głód. Delikatny, słodki, lekko orzechowy smak orkiszu to wspaniała alternatywa dla zwykłej pszenicy, która jest obecnie bardzo często poddawana modyfikacjom genetycznym i nawożeniu. Dodatkowo orkisz jest łatwostrawny i można go przyjmować w wielu formach, od mąki po kaszę.

 

Dietetyk kliniczny Karolina Kępczyńska

 

Przepis na naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami jest pomysłem Karoliny Kępczyńskiej, dietetyk klinicznej, która dzieli się swoimi daniami na profilu Facebook. Karolina łączy przyjemne z pożytecznym – pyszne jedzenie, zdrowie i dobre samopoczucie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Przeczytaj również

Moving Comfort czyli staniki sportowe – końcowa ocena

Druga część testu staników sportowych firmy Moving Comfort. Skupimy się tutaj na recenzji stanika Rebound Racer oraz podsumowaniu całego testu, który dotyczył również modeli Urban X-Over i Uplift Crossback. Jak wypadły staniki sportowe w naszym teście i czy faktycznie są takie rewelacyjne? Odpowiedzi poniżej.  (więcej…)