Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe
Naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami? Idealny fit lunch do pracy

polecane

Naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami? Idealny fit lunch do pracy

Kamil Nowak
Styczeń 14, 2019
Przepisy

Nie masz pomysłu na lunch do pracy? Zobacz mój przepis na smaczne naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami, który skutecznie zaspokoi głód podczas wykonywania obowiązków służbowych. Ponadto danie jest szybkie do przygotowania.

Idealny fit lunch do pracy czyli naleśniki orkiszowe

Składniki do ciasta naleśnikowego:
✔️ mąka orkiszowa
✔️ jajo
✔️ woda/mleko

Mieszamy wszystkie składniki (proporcje na oko, do uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego), później smażymy cienkie placki na rozgrzanej patelni posmarowanej odrobiną masła klarowanego.

W moim przepisie do środka dodałam: hummus, szpinak i paprykę. Na zdjęciu 4 placki podzielone na dwa posiłki, które dostarczają cennej energii potrzebnej do wykonywania zadań służbowych i skutecznie odpędzą głód. Delikatny, słodki, lekko orzechowy smak orkiszu to wspaniała alternatywa dla zwykłej pszenicy, która jest obecnie bardzo często poddawana modyfikacjom genetycznym i nawożeniu. Dodatkowo orkisz jest łatwostrawny i można go przyjmować w wielu formach, od mąki po kaszę.

Dietetyk kliniczny Karolina Kępczyńska

Przepis na naleśniki orkiszowe z hummusem i warzywami jest pomysłem Karoliny Kępczyńskiej, dietetyk klinicznej, która dzieli się swoimi daniami na profilu Facebook. Karolina łączy przyjemne z pożytecznym – pyszne jedzenie, zdrowie i dobre samopoczucie.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

„Nowoczesny Trening Funkcjonalny”, książka dla osób chcących unikać kontuzji (ale nie tylko)

Wielu sportowców będących na początku przygody z aktywnością fizyczną ma liczne wątpliwości dotyczące tego, jak ćwiczyć, jak wykonywać rozgrzewkę czy, jak się regenerować. Książka "Nowoczesny Trening Funkcjonalny" Michaela Boyla porusza wszystkie istotne dla prawidłowego treningu kwestie. Dlaczego każdy biegacz powinien ją posiadać i przynajmniej raz przeczytać? (więcej…)