Użytkownicy Polar M400 od tej chwili mogą sprawdzić swoje obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow.
Dokładnie chodzi o dodanie przez firmę Polar dwóch opcji w serwisie Flow czyli systemu wyliczania obciążenie treningowego (skala 5-cio stopniowa) oraz stanu regeneracji (ilość godzin potrzebnych do odpoczynku).
Obciążenie treningowe
- Lekki 0-6 godz.
- Dostateczny 7-12 godz.
- Wymagający 13-24 godz.
- Bardzo wymagający 25-48 godz.
- Ekstremalny ponad 48 godz.
Przykładowy nasz trening i obliczenia to:
Bieg na dystansie 16,03 km w czasie 1:24:41 i przy średnim tętnie 152 bpm, to zalecany odpoczynek na poziomie 2 dni i 19 godzin…
Więcej informacji znajduje się na stronie http://updates.polar.com
