Czołówka do biegania, która spisze się na treningu. Jak ją wybrać?

polecane

Czołówka do biegania, która spisze się na treningu. Jak ją wybrać?

Kamil Nowak
18 maja, 2017
Poradniki

Czołówka do biegania będzie tym sprzętem, po który powinniśmy sięgać jeśli zamierzamy biegać w słabo oświetlonych miejscach. Jest również obowiązkowym wyposażeniem na wielu biegach górskich i ultramaratonach, gdzie często godzina startu wypada w środku nocy. Jeśli zastanawiasz się, jaką czołówkę wybrać, na jakie jej funkcje zwrócić uwagę, a także, jakiej mocy będziesz potrzebować, to na przykładzie oferty sieci Decathlon przedstawimy wszystkie odpowiedzi. 

Odkąd wymyślono czołówkę, czyli latarkę mocowaną na głowie, która oświetla drogę przed poruszającą się osobą, przeszła ona prawdziwą rewolucję. Zmiany w jej konstrukcji, generowaniu światła, wykorzystaniu specjalnych materiałów w budowie wymogli sami użytkownicy po to, aby czołówki stały się bardziej praktyczne, łatwiejsze w obsłudze, ale również lepiej wyposażone w funkcje ściśle powiązane z ich przeznaczeniem. Latarka do biegania zdecydowanie będzie się różnić od takich, z których korzystają alpiniści, myśliwi, wędkarze, turyści czy speleolodzy. Dla wszystkich tych i wielu innych zastosowań producenci tworzą coraz to nowsze systemy światła, obsługi, a także wykorzystują różne materiały. Wszystko to sprawiło, że dzisiejsza czołówka wygląda odmiennie niż ta sprzed kilkudziesięciu lat. Łączy je praktycznie już tylko to, że zwiększają bezpieczeństwo i miejsce mocowania. Sprowadzając temat do czołówek dedykowanych biegaczom, przedstawimy trzy wybrane latarki z oferty sieci Decathlon i omówimy ich najważniejsze funkcje, wyposażenie, budowę, a także to, jaką czołówkę dobrać dla własnego zastosowania. Wybranymi przedstawicielami czołówek do biegania będą modele ONNIGHT 510 (o mocy 160 lumenów), ONNIGHT 700 (250 lm) oraz ONNIGHT 710 (300 lm).

Wygląd i jakość materiałów

Czołówka do biegania ONNIGHT 510 wyróżnia się na tle dwóch pozostałych produktów głównie dzięki rozmiarowi przedniej głowicy – jest w kształcie małego trójkąta o wymiarach 30 x 35 x 30 mm. Jeśli poszukujemy subtelnej czołówki do biegania, to ta opcja będzie idealna. Zaprojektowana w sposób minimalistyczny. Kolejną ciekawostką modelu 510 jest sposób regulacji głowicy za pomocą specjalnego bolca. System opiera się na jednym elemencie, który umożliwia szybkie nakierowanie światła tam, gdzie aktualnie tego potrzebujemy. Niestety nie jest to idealne rozwiązanie z racji tego, że głowica jest o małych rozmiarach, a regulacja jest pozbawiona ograniczeń. Zdarza się, że jesteśmy zmuszeni kilka razy sięgać ręką do lampki i ją regulować. Raz nawet nam odpadła i wymagała ponownego wpięcia bolca do płytki przylegającej do głowy. Ta czołówka do biegania sprzedawana jest w zestawie z dodatkowym paskiem, który zwiększa stabilność zapięcia lampki na głowie. Zarówno dodatkowy pasek, jak i główny są odblaskowe, dzięki czemu jesteśmy bardziej widoczni i bezpieczniejsi. Paski utrzymują czołówkę perfekcyjnie w miejscu zapięcia, więc nawet podczas wymagających treningów nie przemieszcza się na głowie. Jeśli zabrudzą się nam paski, możemy je całkowicie odpiąć od lampki i przepłukać.

Z tyłu czołówki ONNIGHT 510 znajduje się akumulator z gniazdem do ładowania micro USB. Wymiary tego modułu to 70 x 50 x 20 mm. Lampka posiada tryb pulsacyjny, który możemy ustawić z przodu jak i z tyłu czołówki. Tryb głównie wykorzystywany do sygnalizacji swojej pozycji. Przy akumulatorze znajdują się dwa przyciski – jeden czerwony, drugi szary. Pierwszy od lewej umożliwia sterowanie trybami pulsacyjnymi z tyłu lampki – 3 tryby, z których każdy inaczej angażuje diody LED do świecenia.

Szary przycisk służy zapaleniu się diod LED i wskazaniu poziomu naładowania akumulatora! Możemy w bardzo prosty sposób sprawdzić przez ile godzin powinna jeszcze świecić nasza czołówka – wskaźnik od 1 do 6 godzin. Naprawdę praktyczna opcja i wykorzystanie zamontowanych diod LED. Ważną cechą akumulatora czołówki 510 jest możliwość podłączenia baterii lampki do powerbanku, aby przedłużyć czas działania lampki. W tym celu należy użyć kabla w standardzie micro USB, najlepiej wystarczająco długiego, aby móc umieścić ładowarkę w plecaku (ładowarka i kabel do kupienia oddzielnie). Z czołówki 510 możemy korzystać podczas deszczu, ponieważ posiada podstawową odporność na zachlapania w klasie wodoszczelności IPX4. Nie powinniśmy jednak narażać tego produktu na bieganie podczas intensywnego deszczu.

Czołówka do biegania ONNIGHT 700 składa się jedynie z przedniej głowicy, od strony potylicy nie ma akumulatora. Kształtem przypomina prostokąt o wymiarach 55 x 39 x 35 mm. Regulacja głowicy odbywa się za pomocą zapadek, które określają kąt nachylenia, a tym samym padania światła. Wystarczy przeskoczyć pomiędzy zapadkami, aby oddalić lub przybliżyć promień światła – dzieje się to w jednej osi. Takie rozwiązanie zapewnia komfort użytkowania w czasie aktywności, ponieważ w szybki sposób możemy zmienić miejsce padania światła, a nie, jak w przypadku wcześniejszej czołówki 510, podczas której użytkowania często kilkakrotnie trzeba było poprawiać ustawienia. Latarka do biegania sprzedawana jest bez dodatkowego paska. Jednak szerokich wymiarów część bezpośrednio dotykająca naszego czoła zapewnia na tyle stabilne wsparcie dla głowicy, że ta nie przemieszcza się w trakcie sportu. Pasek możemy w szybki sposób odpiąć i wyczyścić, a to przydaje się, ponieważ biało-niebieska kolorystyka czołówki lubi się trochę zabrudzić. Pasek nie posiada elementów odblaskowych. Czołówka wyróżnia się na tle pozostałych omawianych modeli możliwością blokady lampki, która zapobiega jej włączeniu się np. w plecaku. Wystarczy przez przynajmniej 3 sekundy przytrzymać oznaczony przycisk, aby zablokować możliwość niepowołanego włączenia się urządzenia.

Lampka ONNIGHT 700 posiada mieszaną wiązkę światła. 2 peryferyjne diody LED tworzą szeroką jasną wiązkę światła, podczas kiedy centralny LED skupia światło, aby oświetlić drogę daleko przed użytkownikiem. Dodatkowo lampka wyposażona jest w 2 diody LED z czerwonym światłem. Takie ułożenie diod na głowicy wpływa na wszechstronne zastosowanie lampki. Czołówka 700 świetnie sprawdzi się zarówno w czasie joggingu, biegania, ale także jako dyskretne podświetlanie biwaku, podczas czytania map i pieszych wędrówek po górach. Czołówka zasilana jest przez 3 baterie typu AAA. Za sprawą specjalnej klapki, która umożliwia wymianę baterii, cały proces nie trwa długo. Co prawda lampka nie posiada wskaźnika naładowania baterii, więc nie podglądniemy, jak długo będą jeszcze świeciły diody, ale posiadając zapasowe komplety baterii, jesteśmy w stanie szybko wymienić zużyte. Klasa wodoszczelności lampki to IPX4 i jak w przypadku poprzednio omawianej, nie powinniśmy narażać czołówki na duży kontakt z wodą.

Czołówka do biegania ONNIGHT 710 jest najbardziej funkcjonalną lampką spośród omawianych. Składa się z przedniej głowicy LED i tylnego akumulatora umiejscowionego przy potylicy. Konstrukcja bardzo estetyczna. Głowica w rozmiarze 35 x 40 x 25 mm posiada regulację kąta nachylenia. Podobnie jak w przypadku modelu 700, regulacja możliwa jest w jednej płaszczyźnie – nie ma zapadek. Na wyróżnienie zasługuje pokrętło regulacji generowanego światła. 5 położeń pokrętła precyzyjnie określa, jakiej mocy i rodzaju będzie światło. Począwszy od włączenia / wyłączenia czołówki przez tryb biwakowy, oszczędny, mocny, a kończąc na pulsacyjnym. Komfort regulacji jest wysoki i zawsze wiemy, w którą stronę poruszyć pokrętłem, aby uzyskać pożądany rodzaj światła. Lampka LED posiada moc 300 lumenów (szerszy opis światła będzie dalej), głowica została wyposażona w panel chłodzący – małe blaszki, które odprowadzają nadmiar ciepła. Czołówka stabilnie przylega do głowy i nie ma potrzeby jej regulacji w czasie sportu. Pasek nie jest odpinany od lampki, więc usuwanie zabrudzeń jest utrudnione, ale możliwe.

Z tyłu czołówki ONNIGHT 710 znajduje się akumulator o wymiarze 90 x 45 x 20 mm, który, co ciekawe, posiada od wewnętrznej strony dwie pianki. Utrzymują one stabilnie część akumulatorową, a także wpływają na lepsze rozłożenie obciążenia dla karku.

Ta czołówka do biegania posiada wskaźnik naładowania akumulatora – wystarczy przekręcić pokrętło, aby zaświeciła się 5-stopniowa skala. Niestety wskaźnik nie ma trybu światła ostrzegawczego, a szkoda, bo taka funkcja zwiększałaby widoczność użytkownika na drodze. Ładowanie akumulatora latarki 710 odbywa się za pomocą portu micro USB. Dołączony do zestawu kabel pozwala podłączyć baterię czołówki do powerbanku, aby przedłużyć czas jej działania. Z tą lampką nie będą straszne żadne ciemności na zbiegach, czy podejściach w trakcie zawodów. Niestety, model 710 ma podstawową klasę odporności na wodę – IPX4.

Kwestia, jaką pozostawiliśmy na koniec omawiania materiałów, to masa czołówek. Naturalną sprawą jest, że waga produktu wzrasta wraz z ilością dostępnych lumenów (mocy lampki). Wszystkie trzy czołówki można zaliczyć do lekkich produktów. Masa czołówek: 510 – 110 g, 700 – 90 g i 710 – 120 g. Korzystając z lampek nawet przez długi czas, nie mamy wrażenia ciążenia tego sprzętu, czy pojawiającego się z czasem bólu karku. Porównując trzy zaprezentowane czołówki z sieci Decathlon z konkurencyjnymi produktami, można zaobserwować iż są lżejsze, przy jednoczesnym zachowaniu mocy światła.

Funkcje czołówek (światło, tryby świecenia)

Czołówka ONNIGHT 510 posiada moc 160 lumenów. Trzy tryby świecenia: „Tryb Mocny” zapewniający widoczność do 75 metrów i wykorzystujący pełną moc; „Tryb Energooszczędny” – 60 lm i widoczność do 35 m; „Flash” służący sygnalizacji naszej pozycji np. w terenie zabudowanym. Ze względu na zwiększenie bezpieczeństwa, tylne czerwone ostrzegawcze światło, również może świecić w trzech trybach – wszystkie są migające, niezwykle widoczne dla osób trzecich, a także o niskim poborze energii. Mała uwaga tylko względem braku możliwości ustawienia tylnych LED’ów w opcji stałego świecenia. Lampka do biegania szczególnie polecana dla osób trenujących w miejscach słabo lub niedostatecznie oświetlonych np. pobocza dróg, ścieżki w parkach miejskich. Czas działania lampki przy korzystaniu z maksymalnej mocy to 6 godzin, a w trybie energooszczędnym 18 godzin.

Tryb Mocny – 160 lm:

Tryb Energooszczędny – 60 lm:

Czołówka ONNIGHT 700 posiada moc 250 lumenów. Sześć trybów świecenia: „Tryb Boost” korzysta z pełnej mocy czołówki, ale włącza się jedynie na 10 sekund – później należy ponownie wybrać ten tryb dwukrotnie wciskając szary przycisk, zasięg tego trybu to 75 metrów; „Tryb Mocny” – 130 lumenów i widoczność do 60 metrów; „Tryb energooszczędny” – 60 lm i widoczność do 40 metrów; „Tryb biwakowy”, który wykorzystuje 15 lm i pozwala na komfortowe czytanie map lub oświetlenie biwaku; „Tryb czerwony”, a także „Tryb czerwony pulsacyjny”, które mogą służyć do sygnalizowania obecności w terenie zabudowanym lub do dyskretnego podświetlania w nocy. Szeroki wachlarz dostępnych trybów światła sprawia, że latarka ONNIGHT 700 jest bardzo uniwersalna. Czołówka nadaje się zatem nie tylko do użytkowania jej w trakcie biegania, ale i do joggingu, spacerów, pieszych wędrówek górskich, czy podświetlania biwaku. Czas działania diod LED na bateriach w pełni naładowanych to 7 godzin w trybie mocnym (130 lm), a w trybie oszczędnym 17 godzin.

Tryb Boost – 250 lm:

Tryb Mocny – 130 lm:

Tryb Oszczędny – 60 lm:

Czołówka ONNIGHT 710 posiada moc aż 300 lumenów. Cztery tryby świecenia: „Tryb Mocny” korzysta z 300 lm i służy głównie do oświetlania dalekich obiektów – posiada zasięg 75 metrów; „Tryb Oszczędny” zużywa 120 lumenów i oświetla dystans przed biegaczem do 45 metrów; „Tryb Biwakowy” korzysta z 50 lm i w tej opcji lampka świeci ciepłym światłem, przyjemniejszym do użytku statycznego, jak na biwaku lub do czytania mapy; „Tryb Pulsacyjny”(300 lm) służy do sygnalizowania swojej obecności w razie niebezpieczeństwa. Warto jeszcze wspomnieć o tym, że ta czołówka do biegania w trybach mocnym, oszczędnym i pulsacyjnym korzysta ze specjalnych diod LED CREE XPG2, które dają dużą moc 300 lumenów i bardzo dobrą jakość światła – wiązka jest równo rozproszona. Sprzęt posiada funkcję rezerwy mocy 50 lm na 1 godzinę przed zgaśnięciem. Czas działania lampki to przy wykorzystaniu maksymalnej mocy 3 godziny, w trybie oszczędnym 6 godzin, a w trybie biwakowym to aż 20 godzin.

Tryb Mocny – 300 lm:

Tryb Oszczędny – 120 lm:

Tryb Biwakowy – 50 lm:

Obsługa czołówki podczas biegu (włączanie, sterowanie, moc czołówki w praktyce)

Czołówka ONNIGHT 510 odpowiednio oświetla drogę przed użytkownikiem. Moc 160 lumenów jest światłem komfortowym i oferującym wsparcie w trakcie treningu. Z tym sprzętem śmiało możemy wybrać się na nocne biegowe eskapady, jogging, a także jazdę na rolkach. Ta czołówka do biegania posiada tylne czerwone światło, które zwiększa bezpieczeństwo i informuje osoby trzecie o naszej obecności na drodze. Sposób mocowania również zasługuje na słowa uznania, ponieważ odblaskowe paski stabilnie utrzymują czołówkę na swoim miejscu nawet podczas bardzo gwałtownych ruchów. Na pewno do wad tego produktu należy zaliczyć sposób regulacji głowicy z diodą LED, która wymaga częstych poprawek ze względu na specyficzne jej umocowanie. Jest to bolec bezpośrednio wpinany do płytki przylegającej do czoła. Chcąc zmienić kąt światła i ruszając głowicą często ustawia się ją nie tak, jak by się chciało. Po chwili ponownie jesteśmy zmuszeni sięgnąć ręką do czołówki i ją przestawić. Jeśli uda się nam opakować sztukę regulacji głowicy, to ta czołówka może się okazać solidnym wsparciem dla osoby aktywnej fizycznie, dającą odpowiednią ilość światła, przy zachowaniu lekkiej konstrukcji i ergonomicznej budowy.

Czołówka ONNIGHT 700 posiada ograniczenie 10 sekundowe w korzystaniu z najmocniejszego trybu zapewniającego wsparcie użytkownika mocą 250 lumenów. Funkcja polega na chwilowym włączeniu pełnej mocy lampki po to, aby w danym momencie doświetlić obszar maksymalną ilością światła. Takie rozwiązanie sprawia, że podczas włączonego trybu 130 lumenów wciskamy dwukrotnie szary przycisk i przez najbliższe 10 sekund czołówka do biegania świeci pełną mocą. Ograniczeniem takiego rozwiązania jest to, że za każdym razem gdy potrzebujemy 250 lumenów jesteśmy zmuszeni sięgnąć ręką do latarki. Tryb 130 lumenów jedynie w sposób dostateczny oświetla drogę przed nami – jest na tyle jasny, aby widzieć komfortowo na kilkanaście metrów, ale nie na tyle mocny, aby doświetlać perfekcyjnie drobne przeszkody na drodze np. wystające z asfaltu lub pomiędzy kostką brukową niewielkie przedmioty. Latarka do biegania spisze się w sytuacjach, w których będziemy potrzebowali wsparcia w doświetleniu drogi, ale nie jako jedyne źródło światła – niekiedy może zabraknąć mocy, a sięganie co chwilę ręką, aby włączyć tryb 250 lumenów jest lekko denerwujący. Ciekawym rozwiązaniem są dwie przednie ostrzegawcze diody, które mogą posłużyć do sygnalizacji naszej pozycji, ale jeszcze nie do bezpośredniego oświetlania trasy. Korzystaliśmy z nich, gdy poruszaliśmy się przed zachodem słońca na ruchliwych trasach rowerowych. Jest jeszcze na tyle dużo naturalnego światła, że nie ma potrzeby doświetlania drogi, nie razimy rowerzystów poruszających się z naprzeciwka, a jedynie zwiększamy naszą widoczność na trasie. Czołówka 700 sprawdzi się podczas joggingu i biegania zapewniając użytkownikowi dostateczne doświetlanie drogi, a także jako lampka biwakowa, która może dyskretnie podświetlić wnętrze namiotu, jak i obozowisko. Na koniec warto podkreślić, że sprzęt wyposażony jest w blokadę przed niechcianym włączeniem się latarki.

Czołówka ONNIGHT 710 to genialny pomocnik przy oświetlaniu trasy. Lampka do biegania, która spisuje się perfekcyjnie w trudnych warunkach, łatwa do obsługi ze względu na jedno pokrętło regulacyjne i generująca wysokiej jakości wiązkę światła przez diody LED CREE XPG2. Tę czołówkę możemy śmiało zabierać na bieganie w „egipskich ciemnościach” (uśmiech). A tak na poważnie, ze względu na moc i zachowanie odpowiednio lekkiej konstrukcji użytkować ją możemy wszechstronnie – od biegów górskich, trailowych, przez ultramaratony, a kończąc na ekstremalnej jeździe na rolkach. Moc 300 lumenów oświetla do 75 metrów drogi przed nami, co gwarantuje wysoki komfort widoczności. Przydatną funkcją tej czołówki jest „Tryb rezerwowy”, który włączy się w momencie, gdy pozostała moc akumulatora wystarczy na doświetlanie trasy przez godzinę. Zapobiega to nagłemu wyłączeniu się sprzętu, a użytkownika informuje o niskim stanie akumulatora i potrzebie jego doładowania. Model 710 możemy podładowywać podczas biegu przez długi kabel dołączony do zestawu i jego wpięcie do powerbanku. Jest to rozwiązanie szczególnie doceniane podczas zawodów na dystansach ultra, gdzie w wielu przypadkach przydatna staje się czołówka generująca dużo świtała przed biegaczem. Często, jako gwarant bezpieczeństwa i zdecydowanie lepszej widoczności na trasie.

Wszystkie trzy czołówki nie mają możliwości ręcznej regulacji ogniskowania wiązki światła. W krótkim odstępie czasu recenzowaliśmy produkt marki Ledlenser czołówkę H6 wyposażoną w system Advanced Focus System (AFS), który zapewnia płynne przejście z homogenicznego światła krótkiego do zogniskowanego światła długiego. System pozwala na przejście z mocno skupionej wiązki oświetlającej daleko znajdujące się obiekty, do światła rozproszonego, które oświetla dużą przestrzeń przed nami, ale na krótszym dystansie. Trzy powyżej prezentowane czołówki niestety nie posiadają takiej regulacji, przez co jesteśmy skazani na fabryczne ogniskowanie, co nie zawsze jest najlepszym wyborem. Spore ograniczenie dla osób, które wcześniej doświadczyły możliwości ręcznych ustawień w trakcie aktywności.

Cena prezentowanych czołówek

Czołówki Decathlon są wykonane z wysokiej jakości materiałów, funkcjonalne i z ciekawymi rozwiązaniami technicznymi, a przy tym w korzystnej cenie. Za powyższy sprzęt należy zapłacić odpowiednio: 510 – 139 zł, 700 – 79 zł, 710 – 179 zł – ceny katalogowe, a produkty do nabycia w sklepach stacjonarnych Decathlon i poprzez sklep internetowy.

Podsumowanie

To jaka powinna być ta idealna czołówka do biegania? Każdy z Was powinien odpowiedzieć sobie na to pytanie indywidualnie. Dlaczego? Ponieważ należy uwzględnić kilka ważnych czynników środowiska mających decydujący wpływ na to, po jaką czołówkę sięgnąć ostatecznie. Najważniejszy będzie odpowiedni dobór mocy czołówki do treningu, ponieważ to ilość lumenów wpływa na widoczność tego, co dzieje się przed nami. Jeśli chcemy zwiększyć swoje bezpieczeństwo i widoczność naszej osoby dla innych uczestników, to warto zaopatrzyć się w czołówkę z tylnym światłem ostrzegawczym i/lub przednim trybem pulsacyjnym. Wybierając lampkę patrzmy również na jej całkowitą masę, łącznie z bateriami lub dołączonym akumulatorem. Prezentowane powyżej czołówki (o masie 110 g, 90 g, 120 g) są produktami lekkimi. Nie ciążą na głowie. Patrzmy również na to, czy zapięta na głowie czołówka pod wpływem ruchu przesuwa się, jeśli nie wymaga częstych regulacji lub wcale, to jest to dobrze zaprojektowane urządzenie. Skoro omówione zostały funkcje: moc czołówki, sygnalizacja ostrzegawcza, masa produktu, zapięcie, to pozostała jeszcze kwestia regulacji. Sterowanie produktem powinno być proste i takie, aby nie zajmowało zbyt dużo czasu i uwagi np. podczas stromych zbiegów. Przestawienie trybu i sięgnięcie po maksymalną moc czołówki powinno nastąpić natychmiastowo. Przygotowaliśmy jeszcze zestawienie najważniejszych informacji o produktach z powyższego artykułu. Tabela – czołówka do biegania:

Model/cechaCzołówka ONNIGHT 510Czołówka ONNIGHT 700Czołówka ONNIGHT 710
Światło / regulacja160 lm / mało komfortowa250 lm / komfortowa regulacja300 lm LED CREE XPG2/ bardzo komfortowa regulacja
Zastosowaniejogging, bieganie, jazda na rolkachjogging, bieganie, biwakjogging, bieganie, kolarstwo, jazda na rolkach, biegi trailowe, ultramaratony, biwak
Czas działania / zasilanie160 lm (6 godzin); 60 lm (18 godzin) / ładowany akumulator250 lm (10-sekundowy tryb); 130 lm (7 godzin); 60 lm (17 godzin) / 3 baterie AAA300 lm (3 godziny); 120 lm (6 godzin); 50 lm (20 godzin) / ładowany akumulator
Odporność na wodęIPX4IPX4IPX4
Waga110 g90 g120 g
Zalety sprzętustabilnie trzyma się miejsca zapięcia; wskaźnik naładowania; czerwone ostrzegawcze diody LED z tyłu głowy; możliwość ładowania w trakcie biegustabilnie trzyma się miejsca zapięcia; możliwość szybkiej wymiany baterii; przednie czerwone diody LED jako światło ostrzegawcze i/lub dyskretne podświetlenie biwaku; blokada lampki przed niechcianym włączeniemstabilnie trzyma się miejsca zapięcia; regulacja światła; wskaźnik naładowania; możliwość ładowania w trakcie biegu; wszechstronność
Wady sprzętukiepska regulacja głowicy; brak stałego trybu świecenia ostrzegawczego; brak możliwości ręcznego doboru ogniskowania (skupiania lub rozpraszania) światłabrak możliwości ręcznego doboru ogniskowania (skupiania lub rozpraszania) światła; brak światła tylnegobrak światła tylnego; brak możliwości ręcznego doboru ogniskowania (skupiania lub rozpraszania) światła
Inne uwagimało komfortowa regulacja światła, która wymaga częstych poprawektryb światła 250 lm działa tylko przez 10 sekund – wspomaga w trudnych chwilach, ale nie można włączyć tej opcji na stałeniewykorzystany wskaźnik naładowania jako tylne światło ostrzegawcze; 
Cena139 zł79 zł179 zł

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. yalco pisze:

    Dla mnie najlepsza, a przynajmniej sprawdza mi się idealnie to lampka Silva Ninox II. O mocy 150 lm, prawie 90 gram masa. Ma większą odporność niż powyższe – IPX7
    Tyle z mojej strony.

  2. Detektyw pisze:

    Dobra i sprawdzona jednak 700 z Decathlonu. Lekka i wygodna polecam

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Jak oddychać w trakcie biegu – ustami czy nosem?

Do oddychania podczas biegu wybrać usta czy nos – odwieczny dylemat, który urósł wśród biegaczy do rangi problemu. Oddychanie w trakcie biegu odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu maksymalnej wydajności, komfortu oraz ogólnego samopoczucia. Wybór między oddychaniem przez usta a przez nos wpływa na dostarczanie tlenu do organizmu oraz regulację tempa i intensywności wysiłku. Warto dowiedzieć się, który sposób oddychania jest najlepszy i jakie ćwiczenia można wykonywać, aby poprawić swoje umiejętności oddychania podczas biegu. Jak oddychać w trakcie biegu – ustami czy nosem?(więcej…)