Aktualizacja Polar M400. Obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow

polecane

Aktualizacja Polar M400. Obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow

Kamil Nowak
grudzień 1, 2015
Aktualności

Użytkownicy Polar M400 od tej chwili mogą sprawdzić swoje obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow.

polar flow trening

Dokładnie chodzi o dodanie przez firmę Polar dwóch opcji w serwisie Flow czyli systemu wyliczania obciążenie treningowego (skala 5-cio stopniowa) oraz stanu regeneracji (ilość godzin potrzebnych do odpoczynku).

Obciążenie treningowe

  • Lekki 0-6 godz.
  • Dostateczny 7-12 godz.
  • Wymagający 13-24 godz.
  • Bardzo wymagający 25-48 godz.
  • Ekstremalny ponad 48 godz.

Przykładowy nasz trening i obliczenia to:

Bieg na dystansie 16,03 km w czasie 1:24:41 i przy średnim tętnie 152 bpm, to zalecany odpoczynek na poziomie 2 dni i 19 godzin…

Więcej informacji znajduje się na stronie http://updates.polar.com

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Buty do biegania Decathlon? TEST budżetowego modelu Kalenji Run Support

W tym roku Decathlon na czele z marką Kalenji wypuścił ciekawe buty do biegania. Wśród propozycji znajdziemy takie modele, które zabrać możemy na miejskie ścieżki, na trail czy na stadionową bieżnię. Czy tak duży rozstrzał spowoduje, że jakość poszczególnych butów się obniży? Sprawdzę to na przykładzie tanich butów Kalenji Run Support Breathe. (więcej…)