Aktualizacja Polar M400. Obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow

polecane

Aktualizacja Polar M400. Obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow

Kamil Nowak
grudzień 1, 2015
Aktualności

Użytkownicy Polar M400 od tej chwili mogą sprawdzić swoje obciążenie treningowe i stan regeneracji w serwisie Flow.

polar flow trening

Dokładnie chodzi o dodanie przez firmę Polar dwóch opcji w serwisie Flow czyli systemu wyliczania obciążenie treningowego (skala 5-cio stopniowa) oraz stanu regeneracji (ilość godzin potrzebnych do odpoczynku).

Obciążenie treningowe

  • Lekki 0-6 godz.
  • Dostateczny 7-12 godz.
  • Wymagający 13-24 godz.
  • Bardzo wymagający 25-48 godz.
  • Ekstremalny ponad 48 godz.

Przykładowy nasz trening i obliczenia to:

Bieg na dystansie 16,03 km w czasie 1:24:41 i przy średnim tętnie 152 bpm, to zalecany odpoczynek na poziomie 2 dni i 19 godzin…

Więcej informacji znajduje się na stronie http://updates.polar.com

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Polar Training Load Pro. Jaki z tej funkcji jest pożytek?

Polar Training Load Pro ma na celu informowanie sportowców o tym, jak zakończona sesja wpłynęła na ich organizm. Stąd jest już krótka droga do uzyskania ciekawych danych obrazujących proporcję pomiędzy intensywnością treningów a odpoczynkiem. Na jakim poziomie trenujemy? Czy jest to utrzymanie formy, może progres czy niepożądany regres? Nowa funkcja fińskich specjalistów od tętna powie nam o tym! (więcej…)