Zakopane i okolice – wycieczka biegowa

polecane

Zakopane i okolice – wycieczka biegowa

Kamil Nowak
Lipiec 31, 2015
Podróże

Zakopane oferuje niezliczone trasy biegowe z pięknymi widokami, a centrum miasta zapewnia odpowiednie warunki do regeneracji i odpoczynku po treningu. To tutaj zlokalizowany jest Centralny Ośrodek Sportu, na którego terenie znajduje się dobrej jakości bieżnia (odkryta) oraz kilka tras biegowych (800, 1200 i 2000 metrów). Warto przyjechać do Zakopanego i tutaj szlifować formę przed ważnymi dla nas startami. 

zakopane bieganie

Polecam potrenować na specjalnie przygotowanych trasach (800m, 1200m oraz 2000m), które znajdują są na terenie COS-u.

trasy zakopane stadion

Ciężki trening w górach daje znacznie lepsze efekty pracy, szybsze wyniki, a piękne widoki niwelują (chociąż trochę) uczucie bólu. Ciągłe różnice terenu (zbiegi i podbiegi) twardo wytykają miejskiemu biegaczowi te punkty treningu, które opuszczał trenując u siebie. Trening w górskiej scenerii, to przede wszystkich spore różnice w wysokości terenu i nieprzerwana walka z biegiem pod górę oraz ostrym zbieganiem w dół. W obu przypadkach pracujące mięśnie poczują różnicę i przez pierwsze dni mogą dawać o sobie znać.

COS – Centralny Ośrodek Sportu (ul. Bronisława Czecha 1, Zakopane)

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. tomek w pisze:

    Zakopane to moje ulubione miejsce do biegania. Rewelacyjna trasa na Gubałówkę, tuż obok kolejki. Można świetnie przygotować sobie formę na bieg miejski.

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Roztrenowanie w bieganiu. Co należy wiedzieć?

Roztrenowanie to celowa przerwa w bieganiu, która najczęściej odbywa się pomiędzy sezonami i pozwala na pełną regenerację ciała oraz umysłu. Jak prawidłowo wprowadzić roztrenowanie? Jak powinno wyglądać?  (więcej…)