Przepis na naleśniki
Przepis na naleśniki, które będą smaczne i sycące [PRZEPIS]

polecane

Przepis na naleśniki, które będą smaczne i sycące [PRZEPIS]

Ada Łaszkowska
Listopad 21, 2019
Przepisy

Zdecydowana większość osób lubi naleśniki. Dzisiejszy przepis na naleśniki będzie dla tych, którzy lubią poszaleć z niestandardowymi składnikami. W gotowaniu ryzyko się opłaca, ponieważ danie jest przepyszne! [PRZEPIS]

Przepis na naleśniki

Składniki do naleśników:
✔mąka ryżowa 40 g
✔mąka kukurydziana 40 g
✔budyń waniliowy bez cukru 20 g
✔masło 15 g
✔jajo kurze 1 szt
✔napój sojowy 200 ml

Przygotowanie: wszystkie składniki blendujemy/miksujemy i smażymy naleśniki z obu stron.

MAKRO:
kcal: 586
białko: 23g
węglowodany: 66g
tłuszcze: 25g

Ja akurat dzisiaj dodałam do środka jogurt naturalny i banana, a wierzch oblałam odżywką białkową wymieszaną z wodą. Pamiętajcie, że każdy dodany składnik powoduje zwiększenie kaloryczności posiłku! Smacznego!

Przepis na wspaniałe naleśniki został przygotowany przez dietetyczkę Adę Łaszkowską (Dietetyk z Decathlon). Jeśli chcesz sprawdzić pozostałe przepisy Ady, zerknij na profil Facebook Dietetyk w Decathlon. Wszystkie przepisy Ady opublikowane na portalu są tutaj.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Squeezy, czyli energia dla biegacza na każdym etapie rozwoju

Dobre wyniki sportowe są pochodną nie tylko biegania według planu treningowego, ale też prawidłowej diety i nawodnienia organizmu. Tylko świetnie naoliwiona i zatankowana pod korek maszyna jest gotowa na najcięższą pracę. Taką maszyną jest organizm biegacza, którego zapotrzebowanie na energię jest bardziej złożone niż mogłoby się wydawać. Za jakimi produktami się rozglądać, aby nie brakowało mocy na treningu? Jaką rolę pełnią żele energetyczne? Czy asortyment marki Squeezy może pomóc? (więcej…)