Przepis na naleśniki
Przepis na naleśniki, które będą smaczne i sycące [PRZEPIS]

polecane

Przepis na naleśniki, które będą smaczne i sycące [PRZEPIS]

Ada Łaszkowska
Listopad 21, 2019
Przepisy

Zdecydowana większość osób lubi naleśniki. Dzisiejszy przepis na naleśniki będzie dla tych, którzy lubią poszaleć z niestandardowymi składnikami. W gotowaniu ryzyko się opłaca, ponieważ danie jest przepyszne! [PRZEPIS]

Przepis na naleśniki

Składniki do naleśników:
✔mąka ryżowa 40 g
✔mąka kukurydziana 40 g
✔budyń waniliowy bez cukru 20 g
✔masło 15 g
✔jajo kurze 1 szt
✔napój sojowy 200 ml

Przygotowanie: wszystkie składniki blendujemy/miksujemy i smażymy naleśniki z obu stron.

MAKRO:
kcal: 586
białko: 23g
węglowodany: 66g
tłuszcze: 25g

Ja akurat dzisiaj dodałam do środka jogurt naturalny i banana, a wierzch oblałam odżywką białkową wymieszaną z wodą. Pamiętajcie, że każdy dodany składnik powoduje zwiększenie kaloryczności posiłku! Smacznego!

Przepis na wspaniałe naleśniki został przygotowany przez dietetyczkę Adę Łaszkowską (Dietetyk z Decathlon). Jeśli chcesz sprawdzić pozostałe przepisy Ady, zerknij na profil Facebook Dietetyk w Decathlon. Wszystkie przepisy Ady opublikowane na portalu są tutaj.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Jak dbać o buty do biegania? 7 zasad głównych

Dobre buty do biegania to buty idealnie spełniające nasze potrzeby, ale także zadbane buty. Po wyczerpującym treningu odstawiamy je w kąt, zapominając o nich do czasu kolejnej zaprawy ruchowej. I to błąd. Troska o ich stan jest ważna nie tylko ze względu na estetykę, ale przede wszystkim z uwagi na przedłużenie ich żywotności oraz nasze zdrowie. Dlaczego? Odpowiedź w artykule. (więcej…)