Muzyka podczas biegania: 40 najlepszych utworów

polecane

Muzyka podczas biegania: 40 najlepszych utworów

Kamil Nowak
Kwiecień 3, 2016
Motywacja

Odpowiednio dobrana muzyka podczas biegania nakręca nas do treningu, motywuje oraz daje niesamowitego kopa. Czujemy się wówczas mniej zmęczeni, a bieganie wydaje się lżejsze, niż jest w rzeczywistości. Zebraliśmy 40 kawałków muzycznych, które naszym zdaniem mogą takie cuda zdziałać. Zobacz naszą listę. 

Skullcandy Method

40 energetycznych utworów muzycznych według Bieganie Uskrzydla to:

Survivor – Eye of the tiger
Rocky Soundtrack Theme „Gonna Fly Now”
Pharrell Williams – Happy
Steppenwolf – Born To Be Wild
Europe – The Final Countdown
GrubSon – Na szczycie
Bon Jovi – It’s My Life
Flo Rida – Good Feeling
Dirty South, Alesso – City of dreams ft. Ruben Haze
KaeN feat. Cheeba, WdoWA – Zbyt wiele
Clean Bandit – Rather Be ft. Jess Glynne
Lost Frequencies – Are you with me
Rudimental – Waiting all night ft. Ella Eyre
Sway – Still Speedin
Chipmunk – Champion ft. Chris Brown
Sia – You’re never fully dressed without a smile
Zbuku – Że życie ma sens
Thousand Foot Krutch: War of change
Pawbeats ft. Zeus – Widnokrąg
Fort Minor – Remember the name
Tau – List motywacyjny
Tinie Tempah – Written in the stars ft. Eric Turner
Skepta – Hold on (Out now)
Darude – Sandstorm
KęKę – Zmysły
Projekt Nasłuch – Syzyf
Zbuku – Do końca
The Nycer ft Deeci – Losing control
The Script – Hall of name
The XX – Intro HQ
Najlepszy Przekaz W Mieście – Zawsze do celu
Zedd – Straight into the fire
Bezimienni – Idź i walcz
DVBBS & Borgeous -Tsunami
Avicii – Waiting for Love
Manafest – Impossible lyrics
The Black Eyed Peas – I gotta feeling
Bob One ft. Bas Tajpan – Daj z siebie wszystko
Metallica – Nothing Else Matters
Imagine Dragons – Warriors

Według niektórych badaczy słuchanie muzyki w trakcie uprawiania sportu może zmniejszyć odczuwanie zmęczenia o około 15%. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg bardziej skupia się na melodii, niż na analizowaniu procesów związanych z treningiem. Muzyka poprzez swoje oddziaływanie na ten organ, może zmniejszać napięcie mięśniowe, łagodzić i pobudzać ciało oraz wpływać na lepszą synchronizację ruchów (dzięki rytmicznym i powtarzającym się dźwiękom). A jakie jest Twoje odczucie? Czy muzyka podczas biegania działa pozytywnie na Ciebie?

Jeśli szukasz dobrych słuchawek sportowych, to ostatnio testowaliśmy:

Słuchawki sportowe Skullcandy Method – recenzja

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. bb80 pisze:

    ladne sluchawki ma

  2. Iwona pisze:

    Muzyka to całe moje życie. Nie wyobrażam sobie treningu bez sluchawek i ulubionej nuty.

  3. Magda z fejsbuka pisze:

    Rzeczywiście, bez muzyki źle się biega 😀 Na moim pierwszym maratonie najlepsza zabawa była jak nasza grupa „5:00:00” chórem śpiewała „Ona czuje we mnie piniondz” 🙂 który to przebój zapodawałam z głośniczka przyczepionego na nadgarstek. Dobry rytm, prosty refren, ojczysty język. Zabawa 100% Pozdrawiam

    1. Kamil Nowak - Bieganie Uskrzydla pisze:

      Jestem tego samego zdania, że dobra muzyka, która ma odpowiedni rytm i jest ciekawa dla ucha gwarantuje lepszą zabawę i umila bieganie 🙂

  4. marioy pisze:

    sluchanie muzyki jest przereklamowane …najlepsza jest cisza

  5. Hammer 75 pisze:

    Jestem stary… Większości tych utworów nie znam 😱

    1. Jerzy Stawiński pisze:

      A jaką muzykę znasz ? 😀

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Bieganie po schodach. Jak to robić poprawnie? Co to daje?

Bieganie po schodach możemy traktować nie tylko jako uzupełnienie treningu biegowego, ale także jako solidną sesję rozwijającą siłę. Trening ten świetnie wpływa na wzmocnienie mięśni nóg - czworogłowy uda, łydek oraz pośladków. A w okresie jesionno-zimowym stanowi alternatywę do codziennych ćwiczeń na mroźnym powietrzu. Jak trenować bieganie po schodach? Konsultacji przy temacie udzieliła Sylwia Ejdys-Tomaszewska. (więcej…)