Garmin Ultra Race Radków startuje za mniej niż 100 dni
Garmin Ultra Race Radków: poznaj Góry Stołowe!

polecane

Garmin Ultra Race Radków: poznaj Góry Stołowe!

Tomasz Wołoćko
Czerwiec 5, 2019
Aktualności

Podczas zawodów Garmin Ultra Race Radków 2019, w dniach 13-15 września będzie można poznać Góry Stołowe! Zostały one wypiętrzone przed 30 milionami lat i zaliczają się do nielicznych w Europie gór płytowych. Jedyne takie w Polsce!

Garmin Ultra Race Radków

To właśnie tu, obok niepowtarzalnych Skalnych Grzybów, Szczelińca Wielkiego i Błędnych Skał będą poprowadzone trasy Garmin Ultra Race Radków! Dystanse: 81 km, 53 km, 24 km oraz 9 km. Opcją szczególną jest start w trzydniowej etapówce, czyli Challenge 158K pokonując dzień po dniu dystanse GUR 81, GUR 53 oraz GUR 24.

Jest jeszcze Gdańsk..

Do ostatniego w tym roku biegu zaliczanego do cyklu GUR, czyli Garmin Ultra Race Gdańsk pozostało 185 dni! Kto ma plany odwiedzić Gdańsk (i bieg) w tym czasie, powinien wiedzieć kilka rzeczy:

🌲 impreza ta gwarantuje bieg malowniczymi lasami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, które charakteryzuje typowo podgórski krajobraz;
🌲 do wyboru są urokliwe trasy o długości 11 km, 27 km, 52 km lub 85 km;
🌲 mimo nadmorskiego charakteru Gdańska, trasy Garmin Ultra Race Gdańsk do łatwych nie należą i z pewnością zapewnią satysfakcję z ukończenia zawodów!

Radków startuje 13-15 września, zaś Gdańsk 7 grudnia 2019 r.

Źródło: https://www.facebook.com/ultraracepl/; fot. Garmin Ultra Race / organizator 

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Bądź lepszym biegaczem, ćwiczenia uzupełniające trening biegowy [wideo]

Efektywny trening, to nie tylko kilometry przebiegnięte przez biegacza, ale również jego praca włożona w utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej. Przede wszystkim należy zwracać uwagę na mięśnie, które bezpośrednio, jak i pośrednio wpływają na jakość biegu oraz zdolność do pokonywania coraz to dłuższych tras. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które warto wpleść w swój tygodniowy trening. (więcej…)