4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski: trasa biegu

polecane

4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski: trasa biegu

Kamil Nowak
20 września, 2017
Biegi

Znamy trasę 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbędzie się 15 października. Po raz trzeci z rzędu, niewątpliwą atrakcją jest lokalizacja mety – na płycie głównej w TAURON Arenie Kraków.

Start zaplanowany jest natomiast z ul. Lema – sprzed największej i najnowocześniejszej hali widowiskowo-sportowej w Polsce, która będzie też bazą imprezy. Ze względu na trwające w Krakowie remonty ul. Basztowej oraz torowisk tramwajowych, które spowodowały zmiany w organizacji komunikacji miejskiej i w związku z tym brak możliwości poprowadzenia trasy m.in. przez skrzyżowanie ul. Grodzkiej i Placu Wszystkich Świętych czy przez ul. Piłsudskiego, konieczna była zmiana jej przebiegu względem roku ubiegłego.

Mapa w dużym formacie tutaj.

Źródło: informacja prasowa, mapa organizatora 

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Co zjeść przed energicznym spacerem, żeby spalać więcej kalorii?

Spacer spacerem nierówny. Jeśli planujesz wyjście na trening, podczas którego utrzymasz wyższe tempo i zwiększysz wydatek kaloryczny, to przygotowanie organizmu do wysiłku ma fundamentalne znaczenie. Nie mówię tutaj o niespiesznej przechadzce po parku z kawą w ręku, ale o zamierzonym wysiłku fizycznym o umiarkowanej intensywności. Mówię o aktywności, która służy poprawie kondycji i wsparciu metabolizmu. Właściwy posiłek zjedzony na 2 do 3 godzin przed takim treningiem może znacząco wpłynąć na to, jak efektywnie organizm będzie wykorzystywał rezerwy tłuszczowe i jak długo utrzymasz optymalną intensywność wysiłku. (więcej…)