Bieganie od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Nic dziwnego, ponieważ jest to aktywność dostępna niemal dla każdego. Niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy poziomu sprawności fizycznej. Natomiast warto wiedzieć, że dla wielu osób początek tej przygody wydaje się trudny. Często myślimy: „Najpierw muszę poprawić kondycję, a dopiero potem zacznę biegać” lub „Bieganie nie jest dla mnie, bo nigdy nie byłem dobry w sporcie”. Prawda jest jednak zupełnie inna: aby zacząć biegać, nie musisz być w formie.

Czytaj więcej