
Jak sen wpływa na odchudzanie? Kilka zaskakujących faktów
Sen to jeden z najczęściej ignorowanych czynników wpływających na zdrowie, sylwetkę i metabolizm. Wiele osób poświęca godziny na treningi, kontroluje każdy gram spożywanych kalorii, a mimo to wciąż nie osiąga wymarzonej formy. Dlaczego? Bo ich organizm nie ma wystarczająco dużo czasu na regenerację, co prowadzi do zaburzeń hormonalnych i sprzyja odkładaniu tłuszczu.