Co faktycznie spowalnia metabolizm?
Jedni winą za brak efektów w odchudzaniu obarczają „wolny metabolizm”, inni uważają, że to kwestia wieku lub genów. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku – metabolizm to skomplikowany mechanizm, który reaguje na codzienne wybory, styl życia i stan zdrowia. Nie jest czymś statycznym. Zmienia się w czasie, adaptuje, przyspiesza lub zwalnia. A to, co realnie wpływa na jego tempo, często nie ma nic wspólnego z popularnymi przekonaniami. W tym artykule rozkładam temat na czynniki pierwsze. Zamiast podążać za internetowymi poradami, warto lepiej zrozumieć, z czego wynikają zmiany w naszym organizmie – to daje realne narzędzia do działania.
