bieganieuskrzydla.pl

10 powodów, dla których warto rolować mięśnie

10 powodów, dla których warto rolować mięśnie. Czy znasz je wszystkie?

Październik 22, 2018

Rolowanie mięśni zmniejsza lub całkowicie eliminuje uporczywe bóle pleców, szyi czy kręgosłupa z odcinkiem lędźwiowym na czele. Przynosząca niezwykle szybko efekty forma automasażu na stałe wkradła się w harmonogram dnia sportowców. Skąd ten fenomen i dlaczego tak wiele osób sięga po specjalne wałki do masażu? Poznaj 10 istotnych powodów, dla których warto jest się zaprzyjaźnić z tzw. rollerem?

(więcej…)