Bieganie jesienią i zimą to doskonały sposób na utrzymanie kondycji oraz oderwanie się od rutyny, ale wymaga odpowiedniego przygotowania, aby było komfortowe i bezpieczne. Warunki atmosferyczne, takie jak chłód, wiatr czy opady deszczu lub śniegu, mogą skutecznie zniechęcić do wyjścia na zewnątrz. Dzięki odpowiedniemu ubiorowi możemy czerpać radość z treningu nawet w najchłodniejsze dni. Kluczem do sukcesu jest umiejętne warstwowanie ubrań oraz dobór odpowiednich materiałów, które zapewnią ciepło i suchość, a jednocześnie zapobiegną przegrzaniu. Na co należy zwracać uwagę podczas wyboru odzieży do biegania?

Czytaj więcej