23 Poznań Maraton

Jak przygotować się mentalnie do maratonu?
Poradniki

Jak przygotować się mentalnie do maratonu?

22 października, 2024

Start w maratonie czy innym długodystansowym biegu to wyzwanie, które wymaga nie tylko doskonałego przygotowania fizycznego, ale także solidnej kondycji mentalnej. Często to właśnie umysł decyduje o tym, czy zdołasz pokonać ostatnie kilometry, zachować motywację na trasie i utrzymać tempo, kiedy zmęczenie zaczyna dominować. Mentalne przygotowanie jest nieodzownym elementem sukcesu w długich biegach – to ono pozwala na radzenie sobie z presją, zwątpieniem i chwilami kryzysu, które nieodłącznie towarzyszą takim wyzwaniom. Jak przygotować umysł do startu i zmaksymalizować szanse na udany bieg?

Czytaj więcej