Jak poprawić technikę biegania?

Cytat z Kaczka data 27 maja, 2020, 2:12 pmWitam! Jak pracować nad sylwetką, żeby biegać efektywnie i mniej się męczyć? Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową sylwetkę podczas biegania? DZIĘKI!
Witam! Jak pracować nad sylwetką, żeby biegać efektywnie i mniej się męczyć? Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową sylwetkę podczas biegania? DZIĘKI!

Cytat z Kamil Nowak data 28 maja, 2020, 1:26 pmPoprawa techniki biegania nie jest prostą sprawą. Trzeba zadbać o wiele aspektów, ale i to nie gwarantuje znacznej poprawy. Serdecznie polecam ten poradnik: https://bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-poprawnie-poradnik/ Ten materiał powinien w pełni wytłumaczyć na co zwracać uwagę, jak biegać, jakie ćwiczenia wykonywać żeby tracić mniej energii podczas biegania -> biegać dłużej. Jeśli będą pytania, daj śmiało.
Poprawa techniki biegania nie jest prostą sprawą. Trzeba zadbać o wiele aspektów, ale i to nie gwarantuje znacznej poprawy. Serdecznie polecam ten poradnik: https://bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-poprawnie-poradnik/ Ten materiał powinien w pełni wytłumaczyć na co zwracać uwagę, jak biegać, jakie ćwiczenia wykonywać żeby tracić mniej energii podczas biegania -> biegać dłużej. Jeśli będą pytania, daj śmiało.

Cytat z Ricadro data 9 czerwca, 2020, 1:40 pmNajlepsze będą wideoporadniki bo to na nich lepiej zauważysz szczegóły. Polecam YouTube
Najlepsze będą wideoporadniki bo to na nich lepiej zauważysz szczegóły. Polecam YouTube