Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Jak poprawić technikę biegania?
#1 · 27 maja, 2020, 2:12 pm
Witam! Jak pracować nad sylwetką, żeby biegać efektywnie i mniej się męczyć? Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową sylwetkę podczas biegania? DZIĘKI!
Kamil Nowak has reacted to this post.
Kamil Nowak
#2 · 28 maja, 2020, 1:26 pm
Poprawa techniki biegania nie jest prostą sprawą. Trzeba zadbać o wiele aspektów, ale i to nie gwarantuje znacznej poprawy. Serdecznie polecam ten poradnik: https://bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-poprawnie-poradnik/ Ten materiał powinien w pełni wytłumaczyć na co zwracać uwagę, jak biegać, jakie ćwiczenia wykonywać żeby tracić mniej energii podczas biegania -> biegać dłużej. Jeśli będą pytania, daj śmiało.
#3 · 9 czerwca, 2020, 1:40 pm
Najlepsze będą wideoporadniki bo to na nich lepiej zauważysz szczegóły. Polecam YouTube
