Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Interwały lepsze na spalanie tłuszczu?
#1 · 13 maja, 2020, 4:16 pm
Cześć. Widziałam to wideo na YT https://www.youtube.com/watch?v=vQOjAgBt9fw i chciałabym rozwinąć ten temat. Czy możecie podać jakieś konkretne badania, które potwierdzają to że interwały są lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej niż bieganie o umiarkowanym tempie?
Kamil Nowak has reacted to this post.
Kamil Nowak
#2 · 26 maja, 2020, 2:35 pm
Wszystko to zależy od konkretnego treningu. Czasami lepiej jest wykonać interwały bo w krótkim czasie spalają więcej kalorii, w innym przypadku lepszy będzie długi bieg w spokojnym tempie.
#3 · 5 czerwca, 2020, 11:29 am
W moim artykule: https://bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-zeby-schudnac-spalamy-tluszcz/ w bibliografii do tego tekstu jest wiele źródeł. Polecam te informacje i wyniki badań 😉
