Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Węglowodany na noc - dobry pomysł czy nie
#1 · 3 kwietnia, 2020, 2:09 pm
Węglowodany na noc po treningu biegowym. Przygotować posiłek, który w większości będzie oparty o węglowodany czy jednak ich unikać w takich wieczornych daniach? Pozdrawiam
#2 · 7 kwietnia, 2020, 2:20 pm
Cześć. Nie jedzenie węglowodanów po wieczornym treningiem, który kończymy np. około godziny 22:00 jest jednym z najczęściej się pojawiających mitów! Do prawidłowego przebiegu procesu regeneracji organizm potrzebuje węglowodanów, które należy dostarczyć w ciągu 20-40 minut od zakończenia treningu. Wielkim błędem jest unikanie węglowodanów.
Kloi has reacted to this post.
Kloi
#3 · 7 kwietnia, 2020, 4:08 pm
ok!
