Ktoś pyta: Dlaczego warto biegać?
Dlaczego warto biegać? Co odpowiecie takiej osobie, aby ją przekonać do regularnego biegania? 🙂 Jak bieganie działa na ciało, umysł?
To bardzo dobre pytanie! Wiele osób zaczyna treningi i uważa, że to tylko niepotrzebne pocenie się, męczenie, strata czasu. Idą na pierwszy trening, bo coś ich zmotywowało do tego, ale później wychodzą na 2,3,4,5 i 10 trening... I łapią się na tym, po pół roku, że nie potrafią żyć bez biegania. Życie ich się odmieniło, bo stali się bardziej pewni siebie, mają większą motywacją do pracy, jaśniejszy umysł, gdy przychodzi problem, który trzeba rozwiązać. Mają też większą ochotę do życia, spotykają się częściej ze znajomymi, pragną obcować z innymi biegaczami, więc zapisują się na pierwsze zawody biegowe.
Wszystko to nakręca się wzajemnie, aż "przechodzimy" tym bieganiem na całego. Bieganie daje wiele radości, uwalnia endorfiny, pozytywnie pobudza i motywuje, uwalnia od stresu, który możemy rozładować w ciągu 30 minut, podczas 5 km biegu. Jest tyle pozytywnych zmian, że ciężko to wszystko ubrać w jednym poście 😉
Biegać! Cieszyć się życiem. I tyle.
Dlaczego? Bo jest to najlepsza czynność na świecie! Kto raz pozna smak biegania, ten nigdy nie przestanie myśleć o bieganiu! 😀
