Kiedy wystartować pierwszy raz w zawodach?
Siema forum. Po jakim czasie mogę wystartować pierwszy raz w zawodach biegowych? Chodzi mi o dystans 10 km a później półmaraton. Jak to było u Was?
Odpowiem trochę w szerszym kontekście. Jeśli zacząłeś regularnie trenować, słowo regularność jest kluczem, to gdy ćwiczyć 3 razy w tygodniu i uzupełniasz swój plan treningowy jakąś sesją wzmacniającą - siłownia, ćwiczenia core etc., to myślę, że po 4-5 miesiącach możesz spokojnie zaatakować 10 km. Uważam, że nie ma się co spieszyć, aby tylko "zaliczać" zawody, ale aby wybierać te ciekawe, interesujące biegi. W moim przypadku było tak, że po roku regularnego treningu wystartowałem w półmaratonie, a po dwóch latach ćwiczeń podjąłem się przebiegnięcia maratonu, z sukcesem. Myślę, że taki czas pozwala odpowiednio przygotować nie tylko ciało, ale także psychikę do walki na dystansie 42,195 km. W każdym razie nie spiesz się! Na wszystko będzie czas! Powodzenia!
