Jak obliczyć tętno maksymalne?

5 wpisów

#1 · 8 kwietnia, 2020, 3:21 pm

Siema. Chciałem się was poradzić i zapytać, jak obliczyć tętno maksymalne? Czy stosujecie gotowy wzór? Czy Polar w zegarkach podaje dobre tętno na podstawie obliczeń - wiek i coś tam?

Kamil Nowak, KrystianM and mateusz_5 have reacted to this post.

mateusz_5

11 wpisów

#2 · 10 kwietnia, 2020, 11:37 am

Stosuję gotowy wzór od Polara, w znaczeniu takim, że wpisuję swoje dane, o które pytana zegarek i to już cała filozofia. Wydaje mi się, że Polar wie co robi i stosują taki algorytm do wyliczania tego parametru.

Kamil Nowak, KrystianM and Alfawil have reacted to this post.

Kamil Nowak

537 wpisów

#3 · 10 kwietnia, 2020, 12:48 pm

Polecam materiał dotyczący tętna maksymalnego od marki Polar: https://www.polar.com/pl/running-academy/calculate-maximum-heart-rate-running Jest tam kalkulator tętna oraz wszystkie podstawowe informacje.

KrystianM and Alfawil have reacted to this post.

KrystianM

33 wpisy

#4 · 11 kwietnia, 2020, 3:52 pm

Tętno maksymalne można wyliczyć na podstawie takiego wzoru:
dla kobiet: Tmaks. = 210 - (0,5 x wiek ) - (0,022 x masa ciała w kilogramach)
dla mężczyzn: Tmaks. = 210 - (0,5 x wiek) - (0,022 x masa ciała w kilogramach) + 4

Kamil Nowak and Alfawil have reacted to this post.

Alfawil

5 wpisówAutor tematu

#5 · 13 kwietnia, 2020, 3:46 pm

Cytat z KrystianM data Kwiecień 11, 2020, 3:52 pm

Tętno maksymalne można wyliczyć na podstawie takiego wzoru:
dla kobiet: Tmaks. = 210 - (0,5 x wiek ) - (0,022 x masa ciała w kilogramach)
dla mężczyzn: Tmaks. = 210 - (0,5 x wiek) - (0,022 x masa ciała w kilogramach) + 4

Dzięki. Czy są jeszcze inne wzory na tętno maksymalne?

Kamil Nowak has reacted to this post.

Ciasteczka

Jak obliczyć tętno maksymalne?