Problemy z kręgosłupem dotykają wielu biegaczy. Choć nie tylko ta grupa osób ma problemy, ale praktycznie większość ludzi, którzy mają siedzący tryb życia. Czy robisz coś z kręgosłupem w kontekście jego wzmacniania etc.? Ćwiczenia wzmacniające typu core, jakieś masaże, rozciąganie etc.
Problemy z kręgosłupem dotykają wielu biegaczy. Choć nie tylko ta grupa osób ma problemy, ale praktycznie większość ludzi, którzy mają siedzący tryb życia. Czy robisz coś z kręgosłupem w kontekście jego wzmacniania etc.? Ćwiczenia wzmacniające typu core, jakieś masaże, rozciąganie etc.