Nawigacja po forum
Please Logowanie or Zarejestruj się to create posts and topics.
Czy boli Was kręgosłup?
#1 · 30 stycznia, 2020, 2:22 pm
Hej. Nie wiem czy to od biegania, czy od siedzenia za biurkiem, ale od jakiegoś czasu mocniej niż zwykle boli mnie kręgosłup? Może za dużo biegam? Mam 27 lat, biegam 4 razy w tygodniu, najwięcej 20 km za jednym razem.
Kamil Nowak has reacted to this post.
Kamil Nowak
#2 · 3 lutego, 2020, 4:23 pm
Problemy z kręgosłupem dotykają wielu biegaczy. Choć nie tylko ta grupa osób ma problemy, ale praktycznie większość ludzi, którzy mają siedzący tryb życia. Czy robisz coś z kręgosłupem w kontekście jego wzmacniania etc.? Ćwiczenia wzmacniające typu core, jakieś masaże, rozciąganie etc.
