Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Co zjeść po bieganiu?
#1 · 28 stycznia, 2020, 3:35 pm
Mam nadzieję, że mi pomożecie w moim problemie. Co zjeść po bieganiu żeby nabrać sił?
🙂
#2 · 30 stycznia, 2020, 1:22 pm
Cześć Violas. Na pewno nic co może obciążyć mocno żołądek. Jeśli chcesz szybko złapać trochę energii to zjedzenie banana będzie jednym z najlepszych sposobów. Dodatkowo można podejść suszone owoce i orzechy, batony z muesli, jogurt naturalny czy jakiś makaron. Wszystko to ma być lekko strawne. Temat jest bardzo szeroki, ale myślę, że to Ci wystarczy.
