Zakopane oferuje niezliczone trasy biegowe z pięknymi widokami, a centrum miasta zapewnia odpowiednie warunki do regeneracji i odpoczynku po treningu. To tutaj zlokalizowany jest Centralny Ośrodek Sportu, na którego terenie znajduje się dobrej jakości bieżnia (odkryta) oraz kilka tras biegowych (800, 1200 i 2000 metrów). Warto przyjechać do Zakopanego i tutaj szlifować formę przed ważnymi dla nas startami.
Polecam potrenować na specjalnie przygotowanych trasach (800m, 1200m oraz 2000m), które znajdują są na terenie COS-u.
Ciężki trening w górach daje znacznie lepsze efekty pracy, szybsze wyniki, a piękne widoki niwelują (chociąż trochę) uczucie bólu. Ciągłe różnice terenu (zbiegi i podbiegi) twardo wytykają miejskiemu biegaczowi te punkty treningu, które opuszczał trenując u siebie. Trening w górskiej scenerii, to przede wszystkich spore różnice w wysokości terenu i nieprzerwana walka z biegiem pod górę oraz ostrym zbieganiem w dół. W obu przypadkach pracujące mięśnie poczują różnicę i przez pierwsze dni mogą dawać o sobie znać.
COS – Centralny Ośrodek Sportu (ul. Bronisława Czecha 1, Zakopane)
Zakopane to moje ulubione miejsce do biegania. Rewelacyjna trasa na Gubałówkę, tuż obok kolejki. Można świetnie przygotować sobie formę na bieg miejski.