Moment, w którym stajemy przed decyzją o powrocie do regularnego ruchu po długiej przerwie, bywa jednym z najtrudniejszych w całej sportowej podróży. Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z aktywności fizycznej. Często towarzyszy nam na tym etapie poczucie wstydu za to, że kiedyś byliśmy w lepszej formie, oraz obawa, że tym razem znowu nam się nie uda. Ten wewnętrzny dialog potrafi skutecznie zatrzymać nas w miejscu, zanim w ogóle spróbujemy. Jak wrócić do regularnych treningów? Czytaj więcej