Marzysz o płaskim brzuchu i szukasz diety, która w tym pomoże? W sieci znajdziesz mnóstwo rad: „Jedz więcej białka”, „Unikaj glutenu”, „Pij wodę z cytryną na czczo”. Czy te wskazówki mają jakiekolwiek naukowe podstawy? Czy istnieje dieta, która naprawdę działa? A może płaski brzuch to bardziej kwestia treningu niż jedzenia? Rozprawmy się z mitami i skupmy na tym, co faktycznie przynosi efekty.

Czytaj więcej