Słońce dodaje energii, poprawia nastrój i motywuje do aktywności. Ale nie każdy pamięta, że promieniowanie UV działa bez względu na to, czy akurat robisz interwały w parku, czy spokojnie rozciągasz się po bieganiu. Skóra nie zapomina żadnej ekspozycji, a każda sesja treningowa bez ochrony może zostawić ślad, który zobaczysz dopiero za kilka lat. Najczęściej w postaci przebarwień, przyspieszonego starzenia albo zmian nowotworowych. Jeśli ćwiczysz regularnie na zewnątrz, ochrona skóry musi stać się równie ważna jak rozgrzewka czy nawodnienie.

Czytaj więcej