Jemy nie dlatego, że faktycznie odczuwamy głód, ale z zupełnie innych powodów. Nuda, stres, zmęczenie, nawyk czy po prostu dostępność jedzenia potrafią uruchomić chęć sięgnięcia po coś do jedzenia nawet wtedy, gdy nasz organizm wcale tego nie potrzebuje. W rezultacie jemy znacznie więcej niż potrzebujemy, co prowadzi do problemów z wagą, samopoczuciem i relacją z jedzeniem. Kiedy i dlaczego sięgamy po jedzenie?

Czytaj więcej