Udane odchudzanie. Codzienny spacer, małe cele i ten element. Klucz do sukcesu?
Zbyt wiele planów odchudzania zaczyna się z hukiem, by równie spektakularnie się rozpaść. Radykalne zmiany, presja wyniku, rygorystyczne diety — to wszystko wydaje się motywujące, ale w praktyce kończy się frustracją. A przecież skuteczne odchudzanie nie musi boleć. I wcale nie powinno. Gdy spojrzysz na to jak na proces, który możesz wpisać w swoje życie bez rewolucji, zrozumiesz, że właśnie to jest klucz. Nie potrzeba cudów. Potrzeba prostego, powtarzalnego planu, który daje spokój, a nie stres.
