Jest coś pierwotnego w tym, że po prostu zakładasz buty do biegania i wychodzisz z domu. A jednak to właśnie ten pierwszy krok okazuje się najtrudniejszy. Bo głowa podsuwa wątpliwości: Czy dam radę? Czy nie będę wyglądać śmiesznie? Czy to w ogóle ma sens? Znam te myśli, bo słyszałem je wiele razy od ludzi, którzy chcieli zacząć, ale nie wiedzieli jak. Ten tekst to odpowiedź na wszystkie te pytania. Zebrałem tu konkretne, praktyczne rady, które nie tylko pomogą zacząć biegać, ale sprawią, że nie rzucisz tego po kilku dniach. Początkujący popełniają te same błędy, a ja zebrałem wszystkie najważniejsze rady, które realnie robią różnicę — nie te, które brzmią dobrze, tylko te, które działają.

Czytaj więcej