Czujesz się gorzej po zmianie czasu? Organizm potrzebuje chwili, żeby się dostosować
Kilka dni po przestawieniu zegarków wiele osób odczuwa wyraźne pogorszenie samopoczucia. Trudniej zasnąć, trudniej wstać, w ciągu dnia brakuje energii. Zmiana czasu z zimowego na letni odbywa się co roku w ostatni weekend marca, a jej skutki odczuwamy jeszcze przez kilka, a niekiedy nawet kilkanaście kolejnych dni. W praktyce oznacza to, że budzik dzwoni godzinę wcześniej niż ciało tego oczekuje, a wieczorem jest jeszcze wcześnie wtedy, kiedy dotychczas organizm zaczynał się wyciszać. Ten pozornie niewielki przeskok o jedną godzinę potrafi naprawdę wytrącić z równowagi.