Osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem często mają nadzieję, że wysiłek ten pomoże im schudnąć i poprawić ogólną kondycję. Co jednak zrobić, gdy mimo regularnych treningów biegowych masa ciała zamiast spadać – rośnie? Zjawisko to, choć może wydawać się zaskakujące, ma swoje uzasadnienie w procesach zachodzących w organizmie. Kluczem do rozwiązania tego problemu jest zrozumienie jego przyczyn i wprowadzenie odpowiednich zmian w codziennej rutynie.

Czytaj więcej