Jak wrócić do diety po tygodniu podjadania?
Tydzień pełen rodzinnych spotkań, urodziny czy po prostu chwile słabości zostają za nami, a my stajemy przed lustrem z poczuciem winy i pytaniem: co teraz? Waga pokazuje więcej niż zwykle, spodnie wydają się być za ciasne, a my czujemy się tak, jakbyśmy zaprzepaścili miesiące pracy nad sobą. To uczucie zna chyba każdy, kto kiedykolwiek próbował zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Dobrą wiadomością jest to, że jeden tydzień podjadania wcale nie musi przekreślić wszystkich dotychczasowych wysiłków, a powrót na właściwe tory jest łatwiejszy niż się wydaje.
