Domowy trening choć na pozór prosty może przynieść imponujące rezultaty w walce z nadwagą . Dla osób zmagających się z nadwagą, brak czasu czy nieśmiałość przed siłownią, często stanowią barierę w rozpoczęciu regularnych ćwiczeń. Mieszkanie lub dom, czyli własne cztery ściany, mogą stać się miejscem, gdzie proces odchudzania ruszy z pełną mocą. Jakie ćwiczenia wybrać, jak często trenować i co jeszcze ma wpływ na osiągnięcie wymarzonej sylwetki?

Czytaj więcej