Trening rano

Czy bieganie na czczo przyspiesza odchudzanie bardziej niż po posiłku?
Zdrowie

Czy bieganie na czczo przyspiesza odchudzanie bardziej niż po posiłku?

17 stycznia, 2025

Odchudzanie to proces, który wymaga holistycznego podejścia – obejmującego dietę, aktywność fizyczną i styl życia. Wiele osób zaczyna biegać z myślą o zgubieniu zbędnych kilogramów, ponieważ jest to jedna z najbardziej dostępnych i skutecznych form ruchu. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego pora aktywności fizycznej może mieć znaczenie w tym procesie? Czy lepiej biegać rano, wieczorem, a może w innym momencie dnia? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale istnieją czynniki, które warto wziąć pod uwagę, aby maksymalnie wykorzystać potencjał biegania w procesie odchudzania.

Czytaj więcej