Ćwiczysz regularnie, robisz brzuszki, plank, może nawet dodajesz cardio. Czujesz mięśnie brzucha, widzisz lekką poprawę sylwetki, ale… ta uporczywa oponka wciąż się trzyma. Frustrujące? Oczywiście. Znasz to uczucie, kiedy robisz wszystko „jak trzeba”, a efektów w lustrze brak. To nie kwestia braku silnej woli. Problem jest głębszy — i bardzo powszechny. W tym artykule rozprawię się z mitami, znajdziemy realne przyczyny i pokażę to, co naprawdę działa.

Czytaj więcej