Ten jeden nawyk po treningu skutecznie blokuje redukcję tkanki tłuszczowej?
Dopiero co zakończyliśmy intensywny trening, czujemy się zmęczeni, ale jednocześnie dumni z siebie. W głowie pojawia się myśl, że przecież zasłużyliśmy na coś dobrego. W końcu spędziliśmy godzinę na siłowni lub przebiegliśmy kilka kilometrów. To naturalne, że organizm domaga się nagrody, a my chętnie mu ją dajemy. Niestety najczęściej sięgamy po produkty wysokoprzetworzone, słodkie lub tłuste, które w mgnieniu oka dostarczają więcej kalorii niż spaliliśmy podczas całego treningu.
