Plan treningu biegowego od AI. Hit czy droga do porażki?
Sztuczna inteligencja potrafi w kilka sekund złożyć tygodniowy rozkład interwałów, długich wybiegań i dni regeneracji, prezentując to w formie, która wygląda profesjonalnie i konkretnie. W tym artykule pokażę, dlaczego taki plan bywa złudnie dobry, na czym polega mechanizm tworzenia treningu przez duży model językowy (LLM) oraz dlaczego pojęcie halucynacji w sztucznej inteligencji ma bezpośrednie znaczenie dla zdrowia kolan, stawów i całego sezonu startowego. Pokażę, w jaki sposób można korzystać z takich planów z zachowaniem rozsądnej ostrożności, jeśli już ktoś zdecyduje się na takie rozwiązanie. Na koniec wyjaśnię, dlaczego żaden algorytm nie zastąpi jeszcze żywego trenera, który widzi, słyszy i reaguje na bieżąco na to, co dzieje się na treningu. Ten tekst nie jest wymierzony przeciwko nowym technologiom, ale ma pokazać realne granice ich zastosowania w sporcie wytrzymałościowym.
